Как продлить половой акт мужчине, 20 способов увеличить продолжительность секса
Как продлить половой акт

Как продлить половой акт

Как продлить половой акт
СОДЕРЖАНИЕ
0
12 просмотров

Малая продолжительность полового акта негативно сказывается на эмоциональном фоне мужчин, нередко становится главным барьером в общении с женщинами. По статистике, каждый третий представитель сильного пола недоволен тем, сколько может продержаться в постели.

🔥 Первая помощь при слабой эрекции ➡

Под коротким половым актом понимают длительность, которая не позволяет удовлетворить обоих партнеров. Как правило, длится соитие не более 2-х минут, женщина за это время не успевает достичь оргазма, а у мужчины уже наступает эякуляция.

Как продлить половой акт – эффективные способы и техники, позы для долгого секса, специальные упражнения – в обзоре рассмотрим подробно.

Специально для наших читателей мы подобрали лучшие средства для потенции. ТОП 3
Виагра 100мг Сиалис 20 мг Левитра 20 мг
Цена: 70 р Цена: 70 р Цена: 70 р
Эффект: 4 часа Эффект: 36 часов Эффект: 8 часов
Заказать Заказать Заказать

Причины слишком короткого полового акта

Короткий половой акт специалисты называют «coitus brevis». Секс не приносит удовольствие женщине или обоим партнерам, длится 1-2 минуты. Длительность соития определяется с момента введения пениса во влагалище до наступления семяизвержения. В большинстве случаев наступает ранняя эякуляция.

👆 Ты можешь дольше, чем ты думаешь ➡

Ранее семяизвержение бывает постоянного или временного характера, причины психоэмоциональные либо органической природы.

Физиологические причины:

  1. Уздечка крайней плоти патологически короткая.
  2. Чрезмерная чувствительность мужского органа.
  3. Урологические болезни воспалительного течения (простатит, уретрит и пр.).
  4. Переломы позвоночника в анамнезе, травмы органов малого таза, наличие межпозвоночных грыж.
  5. Нарушения неврологической природы, которые связаны с иннервацией тазовых органов.
  6. Гормональный сбой, дефицит магния.
  7. Негативные явления как следствие приема медикаментозных препаратов.
  8. Наследственность.

Любые физиологические причины требуют устранения – самостоятельно с проблемой справиться нельзя. Требуется детальная диагностика, соответствующая терапия, назначенная специалистом.

Психологические факторы:

  • Чрезмерная мнительность, склонность к тревожности у мужчины.
  • Высокий уровень возбудимости у парней, которые только недавно начали половую жизнь.
  • Половое сношение после продолжительного периода воздержания.
  • Проблемы с партнершей (ссоры, конфликты, недопонимания и пр.).
  • Гиперсексуальность – короткие, но частые половые акты.
  • Страх не оправдать ожидания партнерши.
  • Неосознанный страх мужчин перед нежелательной беременностью или возможностью заражения венерическими заболеваниями.
  • Хронический стресс, физическое истощение.
  • Сексуальная скованность партнерши и пр.

Как увеличить продолжительность секса – 20 простых способов

Существуют различные способы продления полового акта. К ним прибегают мужчины, которые неудовлетворенны сексуальной жизнью. Единого – универсального и результативного метода не бывает, подбирают методом проб и ошибок.

🚩 Стойкая эрекция через 10 минут ➡

Варианты пролонгации:

  1. Правильное дыхание.
  2. Использование народных средств.
  3. Упражнения Кегеля.
  4. Правильные ласки в постели.
  5. Выбор позы для секса, которая обеспечит длительный половой акт.
  6. Отвлечение от посторонних мыслей.
  7. Продукты, которые стимулируют мужское либидо.
  8. Откровенное общение с партнершей.
  9. Верное восприятие ситуации.
  10. Психологический настрой.
  11. Применение эрекционных колец.
  12. Презервативы для пролонгированного секса.
  13. Местные средства, увеличивающие продолжительность ПА.
  14. Мастурбация перед интимной близостью.
  15. Регулярное посещение уролога и консультации со специалистами.
  16. Исключение физиологических причин, влияющих на ПА.
  17. Применение специальных лекарственных препаратов.
  18. Небольшие перерывы во время интимной близости.
  19. Психологические техники, позволяющие продолжить половой акт.
  20. Снижение чувствительности полового органа.

Лучший вариант решения проблемы можно найти исключительно на практике.

Правильное дыхание – суть метода

Чтобы продлить половой акт хотя бы на 5 минут, рекомендуется правильно дышать. Не нужно задерживать дыхание во время секса, требуется делать глубокие вдохи, выдохи в едином ритме. Частая ошибка представителей сильного пола – задержка дыхания, когда подступает эякуляция, однако такой вариант не помогает, наоборот, наблюдается противоположный эффект.

⚡️ Быстрое решение мужских проблем в постели ➡

Основные рекомендации:

  • Интенсивное и частое дыхание не помогают продлить половой акт.
  • Дышать требуется осознанно, делая глубокий вдох, после пауза и глубокий выдох.
  • Не нужно концентрироваться на дыхании, процесс непринужденный.

Если сильно и часто дышать во время секса, то организм воспринимает это как сигнал опасности и тревоги. На фоне этого учащается биение сердца, а тело рефлекторно выбрасывает семя наружу.

Техника дыхания животом:

  1. На вдохе (только через нос) нужно постараться наполнить живот воздухом – он поднимется, слегка увеличится в размере.
  2. На выдохе живот опадает, подтягивается к телу.
  3. Во время такого дыхания тело расслаблено, не напряжено.

Чтобы правильно дышать, необходимо потренироваться до секса, например, перед зеркалом.

Лучшие позы для долгого секса

Положения партнеров во время интимной близости могут как продлить секс, так и приблизить «финал». Отдают предпочтение тем вариантам, в которых движения не слишком быстрые, а соприкосновение тел минимально.

Догги-стайл

«Быстро кончаю» – распространенная проблема, особенно у молодых парней. Возможно, причина кроется в неправильной позе для секса. Оттянуть финал поможет Догги-стайл – поза, когда женщина находится на коленях, а мужчина сзади.

Ложечка

Повысить качество секса, продлить половой контакт поможет поза «Ложечка» – мужчина и женщина ложатся боком, партнер находится сзади девушки.

Наездница

Процессом руководит девушка, контролирует частоту фрикций в позе «Наездница» – мужчина ложится на спину, а партнерша находится сверху.

🗻 Простая формула мужской силы ➡

Какие препараты повышают продолжительность секса

Обеспечить продление коитуса способны специальные препараты. Не рекомендуется принимать лекарства самостоятельно – без консультации с медицинским специалистом.

Сиалис

Средство было создано для решения проблем, связанных с эректильной дисфункцией. Лекарство принимают за 30-40 минут до полового контакта. Основным действующим веществом предстает тадалафил. Компонент работает только в случаях, когда мужчина желает партнершу.

Препарат не обеспечивает увеличение времени секса, не способен затормозить преждевременное семяизвержение. Однако Сиалис быстро восстанавливает эрекцию после эякуляции. Активный компонент расслабляет гладкие мышцы в протоках, выносящих сперму, предстательной железе и мочеиспускательном канале. Все это способствует продлению эрекции.

Кстати, купить его можно в нашем магазине — здесь.

Возможные побочные действия:

  • Диспепсические явления, головная боль.
  • Приливы крови к лицу.
  • Заложенность носовых пазух.
  • Аллергическая реакция (редко).

Сиалис запрещено комбинировать с любыми средствами, которые содержат нитраты органического происхождения.

Дапоксетин

В составе активный компонент дапоксетин. Лекарственная форма – таблетки. Средство используется для лечения преждевременного семяизвержения, предстает ингибитором обратного захвата серотонина.

Рекомендуемая начальная дозировка 30 мг – принимают за 60-180 минут до предполагаемого секса. Если эффект недостаточный либо слабо выраженный, то можно увеличить до 60 мг.

Свежая информация:  Возбуждающие таблетки для мужчин - список лучших препаратов для возбуждения

Противопоказания:

  1. Патологии сердечно-сосудистой системы.
  2. Возраст мужчины старше 64 лет.
  3. Невосприимчивость дапоксетина или вспомогательных веществ в составе.

Разово лекарство не помогает, для достижения значительного эффекта требуется курсовое лечение в течение нескольких недель. Врач перед назначением обязан оценить потенциальную пользу и вероятный вред для конкретного пациента. У средства имеются побочные действия.

Рексатал

Для удлинения полового акта используют Рексатал. Это биологически активная добавка, в составе компоненты растительной природы. Таблетки нормализуют продуцирование тестостерона, способствуют естественному возбуждению. Лекарство можно комбинировать с алкогольными напитками, что никак не влияет на терапевтическую эффективность.

🔥 Больше твердости! Дольше секс! ➡

Рексатал не имеет медицинских противопоказаний, подходит для мужчин, у которых в анамнезе различные патологии. Клинические исследования показали, что таблетки не провоцируют привыкания.

Особенности применения:

  • Принимают лекарство 2 раза в сутки, желательно после еды, через равные временные промежутки.
  • Чтобы ускорить первый эффект, можно выпить таблетку на голодный желудок.
  • Если в течение 14 дней курсового применения терапевтический результат отсутствует, дозировку увеличивают в 2 раза.
  • Общая продолжительность курса – 30 дней.
  • Для закрепления достигнутого эффекта повторяют лечение через 7 дней перерыва.

Для повышения результативности рекомендуется правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, исключить стресс.

Серлифт

Данное лекарственное средство обеспечивает антидепрессивный эффект. В составе основное вещество сертралина гидрохлорид. Препарат напрямую никак не влияет на продолжительность полового акта, используется в комплексе с другими средствами.

Применение рекомендовано мужчинам, у которых сексуальные проблемы связаны с повышенной тревожностью, обсессивно-компульсивными расстройствами, паническими атаками, посттравматическими стрессовыми нарушениями.

Серлифт нередко приводит к развитию побочных действий, поэтому принимают лекарство под контролем лечащего врача. К наиболее распространенным негативным эффектам относят понижение аппетита, аллергические реакции, учащенное биение сердца, сухость в ротовой полости, диспепсические проявления.

Эмла

Гель на основе лидокаина и прилокаина. Используют местно. Местные анестетики амидного вида обеспечивают увеличение продолжительности полового акта. Наносят на чувствительную головку пениса непосредственно перед сексом. Средство пролонгирует интимную близость, увеличивает количество фрикций.

Насколько эффективны другие средства для пролонгации интима

Для увеличения продолжительности полового акта используют эрекционные кольца, презервативы с анестетиком, специальные смазки, гели.

Эрекционные кольца

Приспособление можно сравнить с браслетом, который предупреждает отток венозной крови, профилактирует преждевременное семяизвержение.

Чтобы достичь нужного результата, требуется правильно выбрать кольцо. Размер должен быть на 5-10 мм меньше, чем окружность эрегированного пениса. Лучше приобретать вариант с регулировкой – стоит несколько дороже. Отдают предпочтение качественным моделям, имеющим среднюю жесткость, изготовленным из силикона. Их несложно снять при необходимости.

Для увеличения времени соития надевают на основание члена после достижения нужной степени эрекции. Носят не более 30 минут. Есть приспособления, имеющие двойную фиксацию, которые предназначены для пережатия основания мошонки. Но их нужно уметь использовать, поскольку в противном случае высоки риски отечности яичек.

Особенности использования:

  1. Перед применением обрабатывают эрекционное кольцо любым средством, обеспечивающим дезинфицирующий эффект.
  2. После надевания на пенис наносят смазку – только на водной основе.
  3. Если возникли неприятные ощущения, кольцо сразу же снимают.

В секс-шопах продаются эрекционные кольца со специальными насадками для стимуляции клитора, рельефными элементами, виброподушкой, что разнообразит интимную близость.

Презервативы для продления полового акта

Презервативы с анестетиком увеличивают половой контакт. Они с внутренней стороны покрыты специальной смазкой, которая снижает чувствительность головки члена. Анестетик начинает действовать через 30-60 секунд после надевания кондома. По отзывам мужчин, увеличивается секс на 10-15 минут.

Презервативы для продления полового акта легко использовать в домашних условиях, они эффективны в качестве противозачаточного средства, крайне редко рвутся, поскольку используется более толстый слой латекса.

Недостатки:

  • Снижается чувствительность у партнерши, если анестетик попадает на внешнюю поверхность изделия.
  • Запрещено использовать для орального секса.
  • Презерватив может спровоцировать развитие аллергической реакции.
  • Иногда у восприимчивых мужчин возникает онемение пениса, которое сопровождается неприятными ощущениями.

Многие производители презервативов выпускают изделия, помогающие предупредить преждевременное семяизвержение.

Самые популярные марки:

  1. Contex с пометкой «LongLove».
  2. Durex «LongPlay».
  3. Durex «DualExtase».
  4. Ganzo «LongLove».
  5. Гусарские «Пролонгирующие».
  6. Sico «Марафон» и Innotex Infinity.

Спреи, гели и смазки для увеличения длительности ПА

Долгий секс могут обеспечить специальные гели, спреи и смазки. Они предназначены для местного применения, наносят на половой орган. Перед использованием рекомендуется внимательно изучить инструкцию, поскольку лубриканты могут разъедать изделия из латекса.

Лучшие препараты:

  • GigaMax – гель пролонгирует половой акт, предупреждает преждевременную эрекцию, способствует более ярким ощущениям для обоих партнеров. Разрешено использовать средство вместо интимной смазки. Наносят на пенис перед сексом. Для долгосрочного эффекта используют в течение 30 дней.
  • Splashglide LongPlay – достаточно популярное средство, можно сказать лучшее по эффекту и сбалансированному составу. Реализуется в баллонах по 250 мл. Одного флакона хватает на пару месяцев активного применения. Используют до секса – за 40-50 минут.
  • Desire – крем-гель. Активный компонент – ментол. Он обеспечивает охлаждающее действие, увеличивает длительность соития на срок до 30 минут. Приобрести можно в аптеках или интернет-магазинах.
  • Egzo Go – смазка на водной основе. Преимущество – отсутствуют побочные действия, низкая вероятность развития аллергии. Лучше использовать без презерватива. Перед оральным сексом состав удаляют с кожи пениса. Наносят непосредственно на головку полового органа. Гель позволяет контролировать эякуляцию, отдаляет семяизвержение.

Упражнения Кегеля для мужских интимных мышц

Вследствие возрастных изменений и различных негативных воздействий мышцы тазового дна у мужчин теряют тонус, эластичность. Арнольд Кегель разработал специальную программу для укрепления мускул, которая способствует контролю семяизвержения.

Лобково-копчиковая мышца играет в мужском организме особую роль, влияет на качество эрекции, сексуальной жизни. При правильных тренировках происходит укрепление ЛК-мышцы, что способствует продлению интимной близости.

Принцип выполнения

Чтобы ощутить мышцу, во время мочеиспускания необходимо прекратить процесс. При этом появится соответствующее напряжение в мускуле, который тренируют во время упражнений. Нужно запомнить это специфическое напряжение, почувствовать ЛК-мышцу. Если сразу не удается остановить поток мочи, это свидетельствует о слабости мускула.

Свежая информация:  Как возбудиться мужчине - 7 способов сильного возбуждения

Есть другой способ, позволяющий найти нужную мышцу. Требуется во время эрекции заставить пенис «подпрыгнуть» вверх. Для проверки кладут руку на промежность, чтобы тактильно ощутить, какая именно мышца напрягается при движении эрегированного пениса.

Техника выполнения в домашних условиях:

  1. Перед тренировкой необходимо полностью опустошить мочевой пузырь.
  2. Расположиться в удобной позе – периодически меняют – сначала сидя, после стоя и пр.
  3. На вдохе в течение 3-5 секунд напрячь мышцы промежности.
  4. На фоне достижения максимального усилия расслабляются, выдыхают.

Простое упражнение требует максимальной концентрации от мужчины. Если напряжение недостаточное, то видимого эффекта не будет. А вот слишком рьяные занятия приведут к болезненным ощущениям.

Длительность и количество повторов

Длительность первоначальной тренировки не более 2-3 минут. Желательно сделать 5-10 повторов. Их количество увеличивают постепенно – каждый день на 1-2. Когда ткани окрепнут, можно переходить к 30-50 напряжениям за подход.

Преимущества метода

На фоне регулярного исполнения упражнения Кегеля заметны благоприятные изменения – тренировки положительно сказываются на сексуальной жизни и здоровье мужчины в целом.

Плюсы:

  • Повышение либидо, нормализация гормонального фона. Полноценное снабжение яичек кровью положительно сказывается на выработке тестостерона. Гормон влияет на концентрацию кортизола, который продуцируется при стрессе, снижая его количество.
  • Усиление потенции. Благодаря упражнениям улучшается кровообращение, укрепляются кровеносные сосуды в органах малого таза. Вследствие этого увеличивается наполняемость пещеристых тел пениса. Эрекция более твердая, устойчивая и продолжительная.
  • Яркие ощущения во время интимной близости. Тренированные эластичные мышцы сильнее выбрасывают семя, что сказывается на длительности оргазма и переживаемых ощущениях.
  • Контроль продолжительности соития – упражнения предупреждают преждевременную эякуляцию.
  • Профилактика таких заболеваний как простатит, уретрит, аденома простаты, геморрой и др.

Другие физические упражнения

Существуют различные физические техники, ориентированные на пролонгацию полового акта. Они помогают забыть о раннем семяизвержении, плохой эрекции, проблемах с потенцией, положительно сказываются на самочувствии, эмоциональном фоне.

Упражнения:

  1. Медленные сокращения. Напрягают ЛК-мышцу, сохраняют напряжение пять секунд, расслабляют на три, повторяют 10 раз. Делают два подхода в разном положении – стоя и сидя.
  2. Серия сокращений. Сначала сокращают на 1 секунду, сразу же расслабляют. Повторяют 10 раз. После 20-секундный перерыв и еще 2 раза.
  3. Выталкивание. Сжимают лобково-копчиковую мышцу, максимально напрягаются на 3-4 секунды, расслабляются. Повторяют 8-10 раз.
  4. Вдох-выдох. Медленный и предельно глубокий вдох с одновременным сжиманием лобково-копчиковой мышцы. Когда наступит ощущение, что больше вдохнуть не получается, стараются сильнее сжать мускул, сохраняя напряжение до 5 секунд. Медленно выдыхают, плавно расслабляют мышцу Кегеля. Повторяют 5 раз.

Чтобы нормализовать кровообращение в органах малого таза, можно использовать упражнения из кроссфита.

Эффективная тренировка:

  • 10 отжиманий.
  • После 10 раз подтянуть ноги к тазу в положении отжимания и вернуть обратно.
  • Приседания – 10 раз.
  • Имитация лодочки на животе – руками потянуться вперед и вверх, а ногами назад и также вверх.

Выполнять последовательность нужно в течение 3-х минут каждый день. Уделяют время утром – до принятия душа или перед сном – вечером.

Другая методика:

  1. Лечь на диван на спину. Постараться опереться на руки, локти, затылок и ноги, приподняв спину над поверхностью.
  2. Таз нужно приподнимать и опускать, имитируя движения как при половом акте.
  3. Время выполнения – 3 минуты.

Чтобы увеличить продолжительность полового акта, советуется выполнять упражнение на укрепление мышц ягодиц. Нужно на вдохе начать напрягать/расслаблять мышцы ягодиц и ануса. На выдохе расслабляются. Повторяют – в течение 20-30 секунд. Общая продолжительность занятия – до 5-7 минут для новичков.

Лайфхаки и советы, которые помогут долго не кончать

Быстро возбуждаюсь и кончаю, как можно увеличить половой акт – достаточно актуальные проблемы современного мира. Если отсутствуют физиологические причины, с трудностями можно справиться самостоятельно.

Сместите фокус внимания, не засматривайтесь на фигуру партнерши

Сместить фокус можно на другие части тела, на дыхательные техники (следить за каждым своим вдохом и выдохом), на мысли в голове – мысленно подсчитывать количество сделанных фрикций или представить что-нибудь, что вызывает отвращение.

Иногда помогает смещение фокуса на предметы в комнате – можно рассматривать шкаф, комод и пр. интерьер. Некоторые представители сильного пола не смотрят на партнершу, а ищут точку на стене, которая явно не будет возбуждать.

Это психологические техники, которые помогают снизить степень возбуждения, соответственно, продлить половой акт. Главное – доверие с партнершей. Она должна понимать, почему мужчина старается не смотреть на нее, а ищет другую зрительную опору.

Замедляйтесь и ждите спада напряжение

Когда наступает прилив сильной волны, рекомендуется замедлить фрикции или же на 10-15 секунд полностью остановиться. Возобновление, как только мужчина почувствует, что сильный прилив пошел на спад.

Можно воспользоваться другим советом: если мужчина чувствует, что подступает оргазм, сильно сжимают зубы, напрягают пальцы на ногах. Это можно комбинировать с техникой для глаз и напряжением лобково-копчиковой мышцы. Эффективность будет выше.

Отвлекающие мысли о неприятных вещах

Это старый и действительно рабочий способ. Советуется думать о неприятных картинах или вовсе не уместных. Например, нужно представить, что в постели другая девушка, которая совсем не нравится и даже вызывает отвращение. Как альтернатива – решение сложных математических уравнений в голове и т.п.

Меньше соприкосновений тел при половом контакте

Чем больше и сильнее в постели партнеры прижимаются друг к другу оголенными телами при соитии, тем быстрее наступает финиш. Поэтому, чем меньше площадь соприкосновения, тем дольше продлится половой контакт. Вполне неплохое решение – надеть на партнершу футболку.

Как партнерша может помочь долго не кончать

В момент семяизвержения яички немного сжимаются и подтягиваются. Поэтому девушка может по сигналу мужчины слегка оттянуть мошонку. Главное – все сделать аккуратно, без боли. Некоторым мужчинам помогает физическое отвлечение, что способствует продлению полового акта. Например, партнерша слегка царапает оголенную кожу или кусает.

Свежая информация:  Как возбудиться мужчине - 7 способов сильного возбуждения

Если у мужчины проблемы с быстрым семяизвержением, женщина не должна осуждать своего партнера, давить на него. Все должно позиционироваться как мы одна команда, вместе справимся, все будет хорошо. В отношениях не должно быть такого, что каждый сам за себя. То есть ты сам решай свои проблемы, без меня.

Эффективные техники для продления ПА

Для продления эрекции в небольших количествах можно использовать алкоголь, только не нужно увлекаться. Вариант успешно комбинируют с другими техниками, как стоп-старт, 9х10 и пр.

Фазы влечения от 1 до 5

Необходимо отдавать себе отчет о том, где мужчина находится – по фазе влечения от единицы до пяти. Нужно самостоятельно сформировать собственную фазу возбуждения по пятибалльной шкале.

Особенности:

  • Первая фаза. Какие-либо мысли об интимной близости отсутствуют, обычное состояние, нет интимного настроения.
  • Вторая фаза. Наблюдается увеличение полового органа, проскакивают фривольные мысли и пр.
  • Третья фаза. Присутствует влечение, эрекция крепкая и качественная, но мужчина еще способен себя контролировать.
  • Фаза 4. Сильный пол ощущает, что вскоре наступит финиш, хочется ускориться, увеличить ритм и т.п.
  • Пятая фаза. Процесс семяизвержения и оргазм.

Нужно помнить о фазе влечения каждую минуту, это продлевает половой акт на 5-10 минут.

Использование на практике:

  1. Всегда отдавать себе отчет, какая в данный момент фаза – от единицы до пяти.
  2. Сколько времени прошло при переходе с первой до четвертой фазы. Если не больше двух минут, необходимо использовать техники ослабления возбуждения.
  3. Когда наступает четвертая фаза, применяют дыхательные упражнения.

Принцип методики простой – нужно осознавать фазу, не допуская наступления 4-5 до тех пор, пока мужчина не решит, что уже «пора». Благодаря технике можно научиться понимать свое тело, контролировать себя.

Методика наоборот для глаз

Глаза имеют свойство закрываться и закатываться, когда мужчина находится на 4 или 5 фазе. Если глаза закрываются, это означает, что наблюдается эйфорическое состояние. В этот момент необходимо широко открыть глаза и начать глубоко дышать. Делают все сознательно. Способ помогает молодым парням и взрослым мужчинам.

Стоп-старт

Речь идет о том, что со своей партнершей нужно договориться о командах: Стоп, Старт, Быстрее, Медленнее и т.п. Можно самостоятельно придумать другие вариации. Главное, чтобы исполнялись команды без промедления, незамедлительно. Общаться можно и нужно.

9х10

Последовательность 9 х 10 способствует равномерному массирующему эффекту. Не исключено, что с первого раза не получится, однако постоянные тренировки дадут результат.

Требуется чередовать глубокие и неглубокие фрикции – 9 раз вводят головку члена во влагалище неглубоко, а на 10-й совершают максимально глубокое проникновение. Затем 8 неглубоких «ударов» и 2 глубоких, после 7 х 3, далее 6 х 4 и т.п.

Если мужчине удастся осуществить последовательность 9 х 10 3 раза подряд, в совокупности 270 «ударов», то можно начинать все сначала. За это время надо всеми силами постараться не эякулировать. Для усиления эффекта от техники можно напрягать ЛК-мышцу.

Можно ли положиться на народные средства

Для мужчин, которые не хотят использовать специальные препараты, гели и пр., подойдут народные средства. Положиться на 100% на рецепты народной медицины нельзя. По большей части они обеспечивают укрепляющий эффект.

Можно использовать успокаивающий чай из мяты, настойку женьшеня, приготовленную в домашних условиях, сырые тыквенные семечки. Неплохо помогают продлить половой акт отвар на основе коры дуба, сладкая смесь с орехами, медом и сухофруктами.

Что сделать сегодня, чтобы иметь долгий половой акт завтра

Залог качественного секса – удовлетворенность обоих партнеров. Если половой акт патологически короткий, женщина просто не успевает достичь логического завершения, что рано или поздно приводит к проблемам в отношениях.

Правильные продукты и рекомендации по питанию

Для мужского организма, качественной эрекции и потенции полезны такие продукты: петрушка, овсянка, грибы, капуста, натуральный мед, бананы, чеснок. Еще картофель, брокколи, орехи, цитрусовые – апельсины, мандарины, лимоны.

Можно сказать, что перечисленные продукты предстает своеобразными народными средствами, которые обеспечивают более пролонгированный половой акт.

Из меню рекомендуется исключить пищу, которая негативно сказывается на работе сердца, кровеносных сосудов, печени. Убирают чрезмерно жирные блюда, копчености, сокращают потребление соли, алкогольных напитков.

Разговоры о сексе со второй половинкой

Не нужно пытаться скрывать проблемы от своей второй половинки, тайны создают дополнительное напряжение, что приводит к негативным последствиям. Можно и нужно обо всем разговаривать. Партнерше требуется рассказать не только о трудностях с контролем, но и о методике, которую мужчина планирует использовать в постели, чтобы предупредить неожиданный финиш.

К ситуации рекомендуется относиться с юмором. Можно вместе обсуждать ту или иную методику, искать новые способы решения. Техники рассеивают серьезность, излишний драматизм. Если девушка действительно любит, она обязательно поймет, будет наравне участвовать. Если же отстранится, то это проблема совершенно другой плоскости.

Правильная мастурбация

Самостоятельное самоудовлетворение без партнерши – вполне полезный метод развития мастерства в постели. Главное, все делать правильно. При стимуляции запрещено все делать быстро, чтобы достичь финиша. Такая тренировка никак не скажется на выносливости, не добавит плюсов как любовнику.

Чтобы процесс самоудовлетворения положительно сказался на качестве секса с женщиной, рекомендуется не терять семя первые 15 минут. Наедине можно использовать различные техники оттягивания, чтобы получить результат.

Регулярные осмотры и консультации с урологом

При проблеме преждевременного семяизвержения рекомендуется посетить уролога. Врач соберет анамнез, назначит диагностические мероприятия. Важный анализ – бактериологический посев. Некоторые микроорганизмы находятся в семенных пузырьках, из-за чего повышается чувствительность, как результат, сразу после проникновения наступает эякуляция.

Для продления полового акта, контроля семяизвержения необходимо осознанно использовать перечисленные способы и техники. Положительный эффект достигается за счет совокупности методов. При неудаче не стоит останавливаться, нужно действовать, чтобы навсегда избавиться от проблемы.

Комментировать
0
12 просмотров
Это интересно
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O