Автор статьи

Иван Власов

Главный редактор. Специалист фармацевт-провизор

Написано статей

18

Мужчины, желающие избежать простатита и других урологических заболеваний, должны знать, какие необходимы витамины для простаты.

По словам врачей, наиболее полезными и нужными для предстательной железы являются витамины группы А, С, Е, Д, В. Помимо витаминов, организм должен получать достаточное количество макроэлементов.

Питательные вещества и витамины можно получать в достаточном количестве, если сбалансировано питаться. В качестве средства лечения и профилактики также можно применять поливитаминные комплексы.

Витамины для здоровья простаты

Предстательная железа является «вторым сердцем» мужчины. От здоровья железистого органа напрямую зависит фертильность, потенция и ряд важнейших биохимических процессов в организме.

Чтобы сохранить нормальную функциональность простаты и в будущем избежать простатита, ДГПЖ и рака, пациенту необходимо получать вместе с пищей достаточное количество определенных витаминов.

Итак, каждый мужчина должен потреблять:

1. Витамин Е (токоферола ацетат). Предотвращает развитие импотенции, аденомы и рака простаты. Также витамин Е нужен для поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Дефицит данного элемента чреват снижением иммунитета, заболеваниями мочеполовой и эндокринной системы.
2. Витамин А (ретинол). Очень полезен для мужчин, страдающих от хронического простатита. Витамин А ускоряет регенеративные процессы, нормализует ток крови в малом тазу, предотвращает рост опухолей в предстательной железе. Также элемент способствует выработке тестостерона и увеличивает количество лейкоцитов в крови.
3. Витамины группы В. Наиболее необходимыми являются витамины Б12, Б6, Б3, Б7, Б5. Эти вещества нужны для поддержания высокого иммунитета и нормальной функциональности предстательной железы. Кроме того, витамины группы В снижают уровень холестерина в крови и предотвращают развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
4. Витамины группы Д. Недостаток этого элемента чреват заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем. Витамин Д очень нужен людям, страдающим от простатита и ДГПЖ. Элемент поддерживает нормальную функциональность простаты, снижает вероятность развития рака ПЖ, усиливает ток крови в малом тазу. Также витамин Д необходим для поддержания высокой фертильности.
5. Витамин С. Обладает антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами. Нехватка аскорбиновой кислоты чревата пониженным иммунитетом и, соответственно, развитием хронических инфекционных заболеваний, в числе которых бактериальный простатит. Витамин С необходим для поддержания высокого иммунитета, стабилизации метаболических процессов и ускорения регенеративных процессов в организме.

При отсутствии нехватки вышеперечисленных витаминов можно с легкостью избежать простатита, сосудистой импотенции и других заболеваний мочеполовой системы.

Полезные микро- и макроэлементы

Помимо витаминов, мужчине важно в достаточном количестве потреблять минералы, макро- и микроэлементы. Наиболее важными являются селен, цинк, магний и хром.

Американские ученые пришли к выводу, что для сохранения крепкого полового здоровья мужчине нужно в день потреблять 50-60 мкг селена, около 15-20 мг цинка, не менее 250 мг магния и порядка 200 мкг хрома.

Каждый из вышеперечисленных элементов выполняет свои функции:

• Цинк. Нужен для поддержания ряда метаболических процессов, в том числе для расщепления белка. Кроме того, макроэлемент участвует в регуляции работы системы кроветворения, отвечает за выработку тестостерона и утилизацию инсулина, стимулирует регенеративные процессы. Если мужчина не будет регулярно употреблять достаточное количество цинка, он рискует заболеть бесплодием, простатитом и даже раком предстательной железы. Кроме того, цинк нужен каждому мужчине для поддержания стабильной эрекции.
• Селен. Усиливает сопротивляемость организма патогенным микроорганизмам, повышает синтез лейкоцитов, нейтрализует действие свободных радикалов, регулирует выработку стероидных гормонов. Повышенные дозы селена рекомендуется принимать при проблемах с потенцией, простатите и ДГПЖ.
• Магний. Принимает участие более чем в 300 ферментативных реакциях, отвечает за выработку стероидных гормонов. Также магний нужен для поддержания сосудов в тонусе, стабилизации эректильной функции, поддержания высокого уровня тестостерона.
• Хром. Поддерживает структурную целостность ДНК, защищает от воздействия свободных радикалов, стабилизирует уровень артериального давления. Недостаток хрома может негативным образом сказаться на половом здоровье мужчины. Так, дефицит макроэлемента чреват застойным простатитом и импотенцией.

Получать вышеперечисленные макроэлементы можно как из продуктов питания, так и с помощью поливитаминных комплексов.

Какие продукты содержат необходимые витамины и макроэлементы?

Безусловно, очень удобно принять какую-нибудь таблетку или сделать укол, и вместе с лекарством получить достаточное количество минералов, макроэлементов, витаминов и микроэлементов.

Но по мнению врачей, гораздо лучше получать полезные компоненты из продуктов питания. Сбалансированный рацион полностью убирает необходимость в использовании различных поливитаминных комплексов.

Рассмотрим, из каких продуктов можно получать витамины и макроэлементы, полезные для предстательной железы.

Элемент.	Источник.
Витамин Е.	Растительные масла, зародыши пшеницы, капуста, шиповник, спаржа, соя, куриные и перепелиные яйца, говядина, кисломолочные продукты, молоко.
Витамин А.	Шпинат, зеленый лук, петрушка, овес, сливочное масло, сметана, яйца, рыбий жир, говяжья печень.
Витамины группы В.	Белокочанная капуста, овес, куриные яйца, ботва моркови, арахис, каши, сыр, кисломолочные продукты, говядина, соя, дрожжи.
Витамины группы Д.	Лосось, молоко, сок апельсиновый, грибы, куриные и перепелиные яйца, злаки.
Витамин С.	Апельсины, мандарины, шиповник, клюква, персики, зеленый лук, красный перец, салат, репа, редька, горошек зеленый, козье молоко, кумыс.
Цинк.	Пшеничные отруби, кунжутное масло, кедровые орехи, грецкие орехи, арахис, тыквенные семечки, печень телячья, капуста, кольраби, индейка, устрицы, угорь.
Селен.	Злаки, устрицы, рыба, кисломолочные продукты, бобовые.
Хром.	Грибы, облепиховое масло, арахис, белокочанная капуста, зеленый лук, кайенский перец, рожь, фейхоа, сухофрукты, оливковое масло.
Магний.	Миндаль, авокадо, сухофрукты, нут, тыква, артишок, пастернак, дикий рис, устрицы, рыба.

Поливитаминные средства

Микроэлементы и витамины при простатите у мужчин можно получать из поливитаминных комплексов. Конкретные дозировки и продолжительность приема препаратов выбираются в строго индивидуальном порядке.

Обычно используются такие поливитаминные комплексы, как Аевит, Ликопрофит Потенциал, Wellman и Алфавит. Данные препараты могут использоваться не только в лечебных, но и в профилактических целях.

Рассмотрим каждый препарат по отдельности:

1. Aevit (цена за упаковку 250-300 рублей). Эффективный и недорогой витаминный комплекс. В составе витамин А и витамин Е. В инструкции по применению сказано, что надо принимать по 1 капсуле в сутки. Продолжительность лечения – 30-40 дней. При необходимости курс повторяется через 4-6 месяцев.
2. Ликопрофит Потенциал (цена за упаковку 620-700 рублей). В состав входят флавоноиды, витамин Е, цинк, кора йохимбе, женьшень, гинкго билоба, ликопин, селен, аминокислоты. Медикамент способствует укреплению иммунитета, повышению потенции и либидо, нормализации функциональности простаты. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день. Длительность приема – 4 недели.
3. Алфавит для мужчин (упаковку можно купить за 380-420 рублей). В составе препарата витамин В1, фолиевая кислота, бета-каротин, ликопин, лютеин, витамин Е, цинк, марганец, селен, Л-карнитин, кальций, витамин Д3, витамин К1. Упаковка поливитаминного комплекса содержит в себе 3 таблетки, отличающиеся между собой цветом. В день надо принимать по 1 таблетке каждого цвета. Длительность лечебного курса – 30-40 дней.
4. Wellman (стоимость упаковки 1200-1300 рублей). Второе торговое название – Велмен. По мнению медиков, данный поливитаминный комплекс самый хороший и безопасный среди всех имеющихся на сегодняшний день. В составе лекарства витамин Д, витамин С, витамин А, все витамины группы В, аргинин, железо, цинк, магний, хром, селен. Судя по отзывам врачей и инструкции по применению, наиболее оптимальная суточная доза – 1 капсула. Длительность приема ограничивается 30 сутками.

Вышеперечисленные поливитаминные комплексы купируют витаминную недостаточность и укрепляют половое здоровье. Но нужно учитывать, что у каждого препарата есть свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому перед началом лечебных мероприятий следует проконсультироваться с лечащим врачом.

В целях профилактики воспаления простаты и ЭД лучше всего принимать поливитаминный комплекс Wellman, так как в нем содержатся все необходимые витамины и макроэлементы.