Храп

Храп среди мужчин очень распространен. Причин появления храпа достаточно много. Обычно предрасполагающим фактором является избыточная масса тела. У пациентов с ожирением может возникать не только храп, но и приступы удушья во сне (апноэ).

Дело в том, что при избыточном количестве жировой ткани на шее, просвет надгортанника сужается. Ввиду этого мозг и легкие не получают достаточное количество кислорода.

Помимо избыточной массы тела, храп могут вызвать:

Аденоиды.
Вредные привычки (алкоголизм, курение).
Искривление носовой перегородки.
Ринит.
Полипы в носу.
Повышенная утомляемость.
Нарушение прикуса.
Низкий тонус мышц глотки.

Чтобы устранить храп, мужчине следует избавиться от лишнего веса (если таковой имеется), отказаться от курения и алкоголизма. При наличии ринита, искривления носовой перегородки, полипов надо пройти соответствующее лечение.

Еще пациентам рекомендуется не спать на спине, воздержаться от употребления снотворных препаратов, выполнять специализированные упражнения, которые помогут повысить тонус мышц глотки.