Многие мужчины задаются вопросом, как увеличить время эрекции и сделать интимную близость максимально продолжительной? Вопрос актуальный, поскольку качественный стояк и долгий половой акт являются факторами, от которых зависит степень удовлетворенности соитием.

Безусловно, увеличение длительности эрекции не является жизненно насущной проблемой, но в некоторых случаях короткое время секса вызывает серьезные психологические расстройства. В медицине нет четких критериев, которые бы определяли преждевременное семяизвержение.

Но существуют определенные нормы, которые свидетельствуют о недостаточной продолжительности секса. В частности, когда мужчина кончает спустя 1-2 минуты после введения члена во влагалище, женщина не получает удовольствия.

Длительность эрекции помогают увеличить лекарственные препараты, стимулирующие стояк; специальные упражнения для сексуальной выносливости и методы нетрадиционного лечения.

Простые способы увеличения эрекции у мужчин

Преждевременное семяизвержение, не позволяющее заниматься сексом долгое время, обусловлено различными причинами. К ним относят хронические стрессы, неврозы, понижение сексуального влечения, чрезмерную чувствительность репродуктивного органа, травмы органов промежности.

Существуют простые способы, помогающие предотвратить неконтролируемую эякуляцию. Если мужчина чувствует, что наступает пик удовольствия, рекомендуется в этот момент начать сжимать ЛК-мышцу. Несколько интенсивных сокращений помогают «отодвинуть» оргазм на пару минут.

Помогает предотвратить эякуляцию пережатие основания репродуктивного органа. Для этого нужно выйти из влагалища в нужный момент и сильно сжать пенис на 30-40 секунд. Этого времени достаточно, чтобы продолжить секс.

Методы, способствующие увеличению продолжительности эрекции:

• Правильное дыхание. Надо стараться дышать медленно. Вдох делают в два раза глубже, чем обычно, выдох один и максимально глубокий. Такая техника обеспечивает замедление пульса, что отодвигает преждевременный финиш на 1-3 минуты;
• Если чувствуется приближение оргазма, необходимо прекратить фрикции, оставаясь во влагалище женщины. Когда данный метод не помогает, нужно выйти из влагалища;
• Чередование фрикций эффективно борется с ранней эякуляцией у представителей сильного пола. Суть: требуется чередовать короткие и неглубокие проникновения с глубокими и медленными;
• Рефлексы мужского тела таковы, что перед самым семяизвержением яички подтягиваются ближе к половому органу. Чтобы оттянуть финиш, следует немного потянуть за яички вниз или просто обхватить кулаком и сжать;
• Зрительные образы сильно впечатляют мужчину, способны повышать и так сильное возбуждение. Во время секса необходимо отводить взгляд в сторону.

Если проблема стоит остро, то для увеличения продолжительности интимной близости можно использовать специальные презервативы либо смазки с анестезирующим свойством.

Медикаменты для крепкого стояка

Увеличивать время полового акта помогают специализированные лекарственные препараты. На сегодняшний день представлен большой ассортимент средств. Это синтетические медикаменты, биологически активные добавки, гомеопатические лекарства и пр.

Не рекомендуется принимать мощные препараты для стояка самостоятельно. Они имеют противопоказания и побочные эффекты, в некоторых случаях их использование нецелесообразно и опасно для здоровья мужчины.

Обеспечивает удлинение интимной близости препарат Сиалис. Его действие начинается через 15-20 минут после применения. Отличительная особенность среди аналогичных лекарств в том, что средство характеризуется пролонгированным эффектом – до 24-36 часов включительно.

Импаза – хорошее средство гомеопатической природы. Можно принять непосредственно перед половым актом, чтобы повысить выносливость в постели и время эрекции. Также осуществляется прием курсом для лечения эректильной дисфункции.

Препараты для долгого и крепкого стояка:

1. Али Капс. Лекарственная форма – капсулы. Средство относится к категории биологически активных добавок. Принимают курсом. Отзывы отмечают, что препарат борется с ранней эякуляцией, недостаточной твердостью пениса, понижением сексуального желания.
2. Виагра – медикаментозный препарат синтетического происхождения. Основное действующее вещество, обеспечивающее эрекцию – силденафил. Принимают за 40-60 минут до непосредственного полового акта. Средство усиливает приток артериальной крови в пенис, что способствует наступлению эрекции.
3. Ловелас Форте – растительное лекарство, которое попадает в ТОП 5 отечественных препаратов для потенции и эрекции мужчин. БАД стабилизирует концентрацию тестостерона в мужском организме, повышает либидо, увеличивает сексуальную активность и выносливость в постели.

Виагру и препараты, имеющие в составе силденафил, нельзя принимать при органической непереносимости силденафила цитрата, острых патологиях печени, некомпенсированной гипертонической болезни, стенокардии. Запрещено сочетать с лекарствами, в которых есть нитраты.

Прием силденафила может спровоцировать развитие диспепсических явлений, нарушения в работе центральной нервной системы, сбой ССС, приступ кашля, приливы крови к лицу, отечность полового органа, заложенность носовых пазух.

Перед применением какого бы то ни было препарата обязательна консультация с врачом.

Народные методы продления полового акта

Удлинять время секса могут народные средства. Популярностью пользуются лекарственные сборы на основе аптечной ромашки, перечной и лимонной мяты, зверобоя. На основе целебных растений готовят отвар либо настойку, принимают каждый день.

Растения непосредственно на стояк не влияют, но они воздействуют на ЦНС, вследствие чего снижается ее активность, мужчина может расслабиться. Для приготовления отвара смешивают в равных пропорциях мелису и зверобой, например, по 20 г, добавляют 10 г аптечной ромашки. В стакан горячей воды всыпать чайную ложку лекарственного сбора, заваривать в течение часа.

Принимать три раза в сутки по 3 столовых ложки до приема пищи. Допускается использование в течение одного месяца. Рекомендуется строго следовать дозировке – передозировка нарушает концентрацию внимания, провоцирует апатичность и сонливость.

Настойка для потенции и длительной эрекции готовится с корнем женьшеня. За основу берут спирт. Натереть 10 г корня на терке, залить 100 мл спирта. Настаивать три недели. Прием осуществляется 3 раза в день, дозировка составляет 15-20 капель. Терапевтический курс – месяц.

Для хорошего стояка в меню добавляют продукты:

• Натуральный мед;
• Морепродукты;
• Петрушка, укроп, кинза;
• Орехи;
• Тыквенные семена.

Увеличить время секса помогает настойка бузины. В 300 мл воды добавляют две чайных ложки сухого компонента. Настаивают «лекарство» в прохладном месте, защищенном от воздействия ультрафиолетовых лучей. Принимают два раза в сутки по 50 мл до приема пищи.

Народные средства можно применять совместно с лекарствами.

Упражнения для продолжительной эрекции

Новичкам подойдет вариант тренировки Кегеля, выполняемый в туалете – во время процесса мочеиспускания необходимо несколько раз задерживать струю мочи. После того как мужчина понял, где находится требуемая мышца, можно переходить к упражнениям вне туалета.

Занятие 1. Быстро напрягать мышцу – 10 раз, после 30-секундный перерыв. Снова повторить. В общей сложности требуется сделать 10 подходов по 10 раз. Для первого раза достаточно осуществления 3-5 подходов.

Занятие 2. К этому упражнению необходимо переходить, когда занятия станут привычными. В ходе тренировки выполняются аналогичные действия, но на каждом сокращении мышцы следует задерживаться на 5 секунд. Повторяют 10 раз. В общем, требуется 5-8 подходов в сутки.

Занятие 3. Постепенное напряжение ЛК-мышцы. Напрячь, после снова напрячь – и так примерно пять раз. Затем идет расслабление – тоже по этапам. Повторить 10 раз. В день делается 5-9 подходов.

Чтобы увеличить время полового акта, рекомендуется выбирать позиции, когда мужчина находится сзади. Вполне подойдут различные вариации «догги-стайл». Главное – во время небольших пауз, которые помогают снять сильное возбуждение, не забывать о своей партнерше.