Мужское здоровье: потенция, простатит, сексология - Menshealth.help

Даже временная утрата эрекции приводит в уныние, а уж мысли о полной импотенции вызывают состояние «лечь и застрелиться». И не стоит думать, что это удел древних старцев. В современном бешеном ритме жизни эректильная дисфункция поражает мужчин в возрасте от 18 лет.

Что такое мужское здоровье – это секс. Самое горячее желание мужчин – быть здоровым, сильным, преуспеть и стать более уверенным в себе. Именно эти качества привлекают женщин, которых в жизни мужчины должно быть много. Сексуальное здоровье в этом случае становится «камнем преткновения», оно не терпит пренебрежения и требует бережного отношения, внимания. Вялый член точно никак не поможет в отношениях.

Что такое мужское здоровье и почему важно его сохранить

Мужское здоровье – это хрупкая материя, на которую оказывают влияние все внешние и внутренние факторы. Например, утренний разнос у начальника, неудачи с подчиненными и вечернее стояние в пробке на авто моментально отражаются на половой жизни. Любые нарушения в здоровье тела, физическом развитии или психической составляющей окажут влияние на эрекцию. Основная опасность в том, что некоторые заболевания никак не проявляют себя, но могут возникать в молодом возрасте.

Чтобы не думать о том, что будет после 45 и более лет с интимной жизнью, необходимо уделять внимание профилактике патологий. Для начала стоит знать – принципиальные нарушения в мужском и женском организме почти не различаются, хронический стресс вызывается одинаковыми причинами. А вот патологии, вызванные стрессом, различаются. Например, у мужчины может появиться постоянный спазм сосудов полового органа, как результат – потеря потенции. Стресс приводит к снижению иммунитета, может спровоцировать воспалительные процессы в простате, яичках и прочих важных для мужчин органах.

Прибавим к этому алкоголь, нездоровое питание, плохую экологию и получим ранний визит к андрологу, урологу. Кстати, к андрологу ходят только мужчины – это доктор по решению половых проблем. Уролог же принимает пациентов обоих полов, не занимается воспалительными патологиями: простатитом, уретритом, воспалением яичек и другими болезнями, о которых мужчины предпочитают стыдливо умалчивать.

Сохранение мужского здоровья – важнейшая задача каждого представителя сильной половины. Кроме привлекательности в глазах женщин и способности жить нормальной половой жизнью, здоровый мужчина избавлен от проблем с простатой, мочевой системой, почками, сердцем. Здоровый мужчина способен к зачатию ребенка даже в очень зрелом возрасте. Главное в этом деле – выбрать женщину, способную к деторождению. В доказательство множество примеров отечественных и зарубежных селебрити, становящихся отцами после 60 лет и старше.

Основные мужские заболевания и проблемы

Все начинается с гормонального фона, с выработки тестостерона. Этот гормон отвечает за мужественность и вырабатывается в организме без вмешательства человека. Однако примерно после 25 лет количество выработки снижается, отчего пропадает и эректильная функция. Чтобы выяснить уровень тестостерона необходимо пройти специальный тест, по результатам которого доктор назначит лечение. Спровоцировать снижение выработки тестостерона (андрогенной недостаточности) может ряд факторов:

• инфекционные патологии;
• опухоли;
• недостаточная физическая активность;
• повреждения паховой зоны;
• недостаток или избыток витаминов, среди которых особо значимыми считают витамины E, D;
• хронические или сильные разовые стрессы, умственные и физические перегрузки;
• неправильное питание – некоторые продукты могут оказывать негативное влияние на выработку тестостерона.

Максимально высокое содержание тестостерона в организме мужчины наблюдается к 25 годам и составляет 100%. С каждым последующим годом уровень снижается примерно на 1%. Если ускорить процесс алкоголем, курением, жирной пищей, половыми болезнями, то потенция ослабнет и исчезнет уже к 30 годам. Но можно затормозить процесс, сохранив мужское здоровье и после 60 лет.

Простатит – еще одна болезнь, от которой лучше держаться подальше. Простатитом называют инфекционный или воспалительный процесс в простате. Этот орган не зря называют «вторым сердцем», он оказывает влияние на все мужское здоровье. Причины простатита разные, в частности:

1. рефлюкс (обратный заброс) мочи;
2. незащищенный секс;
3. фимоз (сужение крайней плоти);
4. заболевания аутоиммунного типа;
5. изменения мышц тазового дна;
6. избыточная или недостаточная сексуальная активность.

Инфекционный процесс в простате может образоваться из-за привычки сдерживать эякуляцию, курения, работы в стрессовом режиме, недостатка жидкости и т.д.

Варикоцеле – еще одна болезнь, которая оказывает влияние на половое здоровье мужчины. Варикозное расширение вен семенного канатика становится причиной нарушения работы клапанов в венах яичек. В норме клапаны должны перекрывать вены, чтобы не допустить обратного тока крови при любом давлении. Но иногда клапан не справляется с работой, кровь идет в обратном направлении, расширяя вену возле семенного канатика. Причиной варикоцеле чаще всего является опухоль почек. Образование сдавливает почечную вену, вызывая нарушение кровотока в вене яичка. Получается застой крови, что приводит к варикоцеле (варикозу).

Мужская потенция зависит от множества факторов, заболеваний. Кроме перечисленных, есть еще и:

• хронические патологии сердца, сосудов, опорной системы и пр.;
• лекарственные препараты;
• чрезмерное злоупотребление возбуждающими средствами;
• постоянные физические, эмоциональные, умственные перегрузки и.т.д.

Негативных нюансов масса, но есть и положительный момент – мужское здоровье можно укрепить, поддержать и продлить на долгие годы.

Правила поддержания и улучшения мужского здоровья

Полноценная интимная жизнь для мужчины – это не просто сфера получения чувственного наслаждения, но и способ повысить собственную самооценку. Вера в свои сексуальные силы приносит плоды в других областях жизни – работе, семье, меняет отношения с окружающим миром.

Чтобы сохранить и поддержать мужское здоровье, есть целая наука – андрология. Но изучать ее сложно, потому проще брать на вооружение рекомендации квалифицированных врачей:

1. Эректильная дисфункция в любом возрасте – это не приговор. Опытный врач-андролог помогает исправить ситуацию в 98% случаев. При первых же симптомах не затягивайте визит к доктору. Чем раньше пациент пройдет комплексное обследование, тем выше шанс на восстановление крепкого здоровья.
2. Чтобы избежать проблем с потенцией, необходимо заниматься физическими упражнениями. Нужны комплексы для притока крови к органам малого таза, области поясницы, крестца. Полезные упражнения: бег, ходьба, приседания, напряжение и расслабление мышц промежности.
3. Принимать полезные травы, витамины. Но тут важно не заниматься самолечением, которое только усугубит проблемы. БАДы для потенции, добавки, витамины и препараты применяют только по назначению врача.
4. Регулярная половая жизнь – отличное средство сохранить и улучшить репродуктивное мужское здоровье. Занятия сексом стимулируют кровообращение в области малого таза, предотвращают застой секрета предстательной железы, а значит, способствуют повышению эрекции.
5. Отдых должен стать неотъемлемой частью жизни. Все советы как сохранить мужское здоровье в любом возрасте начинаются с рекомендации полноценного отдыха, сна. Гормон тестостерон вырабатывается в глубокой фазе сна, потому без ночного отдыха мужчина обречен на импотенцию.

Помните, что после 50 лет важна регулярная проверка у андролога, уролога, эндокринолога. Не стоит пренебрегать правилами сохранения мужского здоровья, такими как: отказ от вредных привычек, нормализация режима питания. Ожирение – одна из основных причин снижения эректильной функции. Прежде, чем поднять уровень тестостерона, нужно раз и навсегда исключить из питания избыток животных жиров, обильный фаст-фуд, алкоголь. Вот список ТОП-продуктов, полезных для мужского здоровья:

• рыба;
• зеленые овощи;
• орехи;
• зеленые и красные фрукты;
• постное мясо;
• сыры с жирностью от 45%.

Все то, что нужно и что полезно для полноценного рациона определит диетолог.

Масса полезной информации для мужчин на нашем портале

Снижение эректильной функции, уменьшение сексуальной активности – тема щекотливая, потому не каждый мужчина пойдет проверить здоровье к опытному врачу. Если стеснение достигло крайней степени, смотрите статьи на нашем сайте. Контент проверен профессиональными специалистами, потому никак не навредит.

Актуальная информация доступна круглосуточно. Для вас мы подобрали самые современные варианты заботы и укрепления мужского здоровья, лучшие препараты для потенции на 2020 год. Если не нашли ответа на свой вопрос, пишите его в форме обратной связи. При первой же возможности специалист поделится подробной и проверенной информацией, проконсультирует и подскажет выход из ситуации.