Почему человек храпит во сне, и как с этим бороться?
Почему люди храпят, и как избавиться от храпа?

Почему люди храпят, и как избавиться от храпа?

Если верить статистике, мужчины храпят в три раза чаще, чем женщины. Зачастую такой симптом появляется уже в зрелом возрасте, поскольку постепенно происходит снижение тонуса мышц.

Причины появления неприятного симптома разделяют на внешние и внутренние. Определить факторы, которые запустили патологический процесс, можно только при полной диагностике организма.

При халатном отношении к храпу мужчина неизбежно ощутит проблемы со здоровьем. Даже кратковременные остановки дыхания провоцируют развитие опасных заболеваний, например, инсульта и инфаркта. Мужчина даже может умереть во сне.

Основные причины храпа

Почему человек храпит во сне? Является ли это симптомом болезни или храп всего лишь особенность организма? К причинам храпа относят врожденные аномалии развития носовой перегородки, дыхательных путей, травмы носа, сужение гортани. Вызывать храп могут полипы в носу, удлиненный небный язычок, увеличение языка, гормональные нарушений, заболевания эндокринной системы.

Не последнюю роль играют масса тела мужчины, наличие вредных привычек, аллергических реакций, возраст, прием различных лекарственных препаратов, в том числе снотворных.Храп может появиться при простудных заболеваниях, инфекции.

При постоянном храпе рекомендовано обратиться за помощью эндокринолога, кардиолога, отоларинголога. В тяжелых случаях причиной недуга является онкологическое заболевание, злокачественные новообразования в верхних дыхательных путях.

Нужно знать, что опасен не сам храп, а патологии, которыми он вызван. Когда характерные звуки появляются лишь время от времени, скорее всего, речь идет о таких факторах:

  • неудобное положение тела;
  • психоэмоциональное переутомление;
  • заложенность носа.

Если же мужчина храпит навязчиво и постоянно, практически в 100% случаев у него имеются проблемы со здоровьем.

Апноэ сопровождается аритмией, инсультом, сердечной недостаточностью, артериальной гипертензией. При этом наблюдается кислородное голодание жизненно важных внутренних органов.

При хроническом храпе нет фазы глубокого сна, в результате головной мозг не отдыхает должным образом, что понижает физическую и умственную работоспособность.

Механизм возникновения храпа

В норме воздушные массы проходят через носовые ходы, попадают в глотку, трахею и бронхи, а специфические звуки появляются на уровне глотки. Помимо дыхательной функции она помогает продвигаться пищевому кому, способствует разделительной функции, предупреждает попадание пищи в дыхательные пути.

Сложнейший процесс проходит за счет функционирования мышц глотки, мягкого неба и языка. За регуляцию отвечает центральная нервная система.

Храп появляется при сбое на одном из этапов работы структур глотки. Отмечается спадение стенок, частичная обструкция дыхательной трубки, вибрация мягких тканей глотки, мягкого неба. Также мужчина может начать храпеть из-за биения язычка о расположенные рядом ткани носоглотки. Особенно сильным храп будет в положении на спине, на боку интенсивность храпа немного снижается.

Храп в любом положении тела – основной симптом обструктивного апноэ. Патологический процесс:

  1. характеризуется периодической остановкой дыхания во сне;
  2. происходит расслабление мышц носоглотки;
  3. перекрываются дыхательные пути.

Неоднократно доказано, что за ночь случается порядка 400-500 остановок дыхания. Сначала мужчина немного затихает, затем очень сильно храпит, сделав всего пару глубоких вдохов.Головной мозг получает сигнал о наступлении опасности, происходит частичное пробуждение, мышцы приходят в тонус, дыханиенормализуется.

У храпящего мужчины снижается качество сна, он становится излишне раздражительным, чувствует сильную усталость. Некоторые мужчины часто просыпаются от ночных кошмаров, нехватки кислорода.

Опасность апноэ заключается не только во временной усталости, из-за постоянного недосыпания повышается вероятность осложнений инсульта, инфаркта, гипертонии, проблем с концентрацией внимания.

Даже у здорового мужчины на фоне храпа можетснизиться потенция, поэтому нельзя игнорировать проблему.

Лечение храпа

На сегодня официальная медицина может предложить несколько вариантов лечения. Сначала требуется пройти полное медицинское обследование, на базе полученных данных доктор устанавливает причину патологического состояния, назначает курс медикаментозного лечения или оперативное вмешательство. Иногда чтобы бороться с храпом, оправдано дополнительное применение народных рецептов.

Часто спрашивают, к какому врачу обратиться при храпе? Сначала нужно проконсультироваться с сомнологом.

Медикаменты

Начинают лечение с применения препаратов. Когда причиной неприятных звуков становится заболевание ЛОР-органов, доктор рекомендует средства против провоцирующих факторов: антисептики, антибиотики, противовоспалительные препараты. Только после этого назначают средства от храпа.

Для устранения храпа применяют таблетки, капли, спрей. В таких средствах содержатся компоненты с сосудорасширяющими, противовоспалительными свойствами, глюкокортикостероиды. Благодаря лечению решается проблема с проходимостью дыхательных органов.

Наиболее популярными лекарствами следует назвать:

  • Назонекс;
  • Сайленс;
  • Соминорм;
  • Теофиллин;
  • Снорстоп.

Медикаменты отличаются обволакивающим и замораживающим свойством, применяются при легкой форме храпа. Дополнительно можно использовать клипсы от храпа.

Когда возникновение храпа связано с гормональными нарушениями, заболеваниями органов эндокринной системы, показана гормональная терапия.

Однако нежелательно применять подобные препараты на постоянной основе, поскольку это способно вызвать привыкание.

Народные методы

Лечить храп можно и народными методами. Нетрадиционная медицина предлагает абсолютно безвредные и натуральные средства, которые не дают побочных реакций, а результат от их применения долгосрочный.

Некоторым мужчинам бороться с храпом во сне помогает измельченная капуста. Ее вмешивают с натуральным медом, принимают внутрь каждый вечер в течение месяца.

Также в ноздри можно закапывать облепиховое масло, достаточно пары капель. Морской солью проводят промывание носовых ходов, благодаря этому удается снизить отечность и заложенность. Для приготовления раствора в стакане чистой воды необходимо растворить 3 маленькие ложки соли.

Существует и другой рецепт. В половине литра кипятка заваривают большую ложку дубовой коры, томят на водяной бане в течение 30 минут. Затем средство потребуется настаивать еще три часа. Готовый настой процеживают от осадка, применяют для полоскания горла.

Медики советуют практиковать гимнастику для языка, если выполнять упражнения регулярно, мужчина перестает похрапывать, он лучше высыпается ночью.

Хирургическое лечение

Если консервативные и народные методы не дают результата, храп не прекращается, необходимо прибегать к радикальным мерам.

Доктор рекомендует сделать операцию, ее цель заключается в устранении анатомических особенностей, которые и послужили причиной сужения дыхательных каналов и специфических звуков.

Отталкиваясь от предрасполагающих факторов, проводится один из видов вмешательства:

  1. увулопластика (при удлинении небного язычка);
  2. увулопалатофарингопластика (удаление небных миндалин и язычка);
  3. септопластика (устранение искривления носовой перегородки);
  4. аденоидэктомия (удаление миндалин).

Когда у мужчины выявлено сразу несколько нарушений – ожирение, проблемы с носовой перегородкой, щитовидной железой, имеются другие заболевания, пациент еще и курит, хирургическое лечение вряд ли будет эффективным.

Операция даже может стать причиной осложнений и летального исхода.

Меры профилактики

Когда взрослый мужчина иногда может захрапеть во сне, это требует коррекции. Начинают с применения основных профилактических мер, нередко для борьбы с неприятным симптомомих вполне достаточно.

Профилактика храпа предполагает соблюдение простых советов. Мужчина должен спать в таком положении тела, чтобы его голова располагалась немного выше уровня тела. К примеру, под голову можно положить несколько подушек.

По возможности нужно отказаться от приема снотворных препаратов, ведь именно они нередко становятся причиной храпа. Также минимизируют или полностью отказываются от пагубных привычек, стараются скорректировать массу тела.

Перед сном полезно не употреблять продукты, способные образовать в пищеварительном тракте слизь:

  • изделия из теста;
  • картошку;
  • кисломолочную продукцию.

На ночь рекомендовано проветривать помещение, желательно увлажнять воздух в комнате. Прохладный воздух предупреждает задержку дыхания и храп.

Мужчина должен понимать, что борьба с храпом – это не только решение проблемы со здоровьем, предупреждение развития опасных заболеваний. Храп очень донимает родственников и окружающих мужчину людей, поэтому после избавления от специфического неприятного звука улучшается и их сон, психоэмоциональное состояние.

Самая опасная ситуация, которая возникает при полном закрытии просвета дыхательных путей во сне – это апноэ. При этом мужчина рискует получить инфаркт, инсульт, может даже умереть от недостатка кислорода.

Ссылка на основную публикацию