Подушка от храпа: инструкция по использованию подушки
Как использовать ортопедическую подушку от храпа?

Как использовать ортопедическую подушку от храпа?

Во время сна человек не способен контролировать свои движения, равно как и издаваемые звуки.

По мнению медиков, возникновение храпа во многом зависит от положения шеи. Если оно неправильное, нарушается нормальная циркуляция воздуха, мягкие ткани начинают вибрировать. В подобных ситуациях избавиться от проблемы поможет качественная подушка.

Производители предлагают большой ассортимент аксессуаров для сна, подбор необходимо производить в индивидуальном порядке. Цена подушек от храпа варьируется в зависимости от бренда и размера изделия.

В чем особенность подушки от храпа

Подушка от храпа не что иное, как специальное ортопедическое приспособление, помогающее правильно зафиксировать шею пациента во время сна. Благодаря этому просвет гортани увеличивается, улучшается циркуляция воздуха, снижается интенсивность храпа. Некоторым мужчинам ортопедическая подушка и вовсе позволит забыть о храпе.

Нужно понимать, что подушка действительно избавит от храпа, если причина кроется в принятии той или иной позы, как правило, лежа на спине. Когда специфические звуки связаны с аномалиями анатомического строения носоглотки или полости рта, изделие вряд ли поможет перестать храпеть.

Особого ухода подушка не требует, ее просто необходимо очищать от пыли и время от времени проветривать, как и обычную подушку. К недостаткам изделия следует причислить необходимость периодической замены наполнителя. При условии ежедневного использования это потребуется делать один раз в год.

Подушка имеет разные варианты наполнителя, производители обычно применяют:

  1. латекс;
  2. полиэстер;
  3. мемориформ;
  4. техногель.

Названные материалы обладают уникальными свойствами, когда мужчина кладет голову на подушку, она сразу же приобретает ее форму. Следовательно, нет необходимости поправлять или взбивать подушку во время сна и после него.

Поскольку изделие имеет разную плотность и высоту, ортопедическая подушка от храпения должна подбираться в индивидуальном порядке, отталкиваясь от веса пациента, роста.

Если выбор сделан правильно, мужчина может рассчитывать на избавление от храпа, расслабление шейных мышц, снижение нагрузки на позвоночный столб, улучшение кровообращения, снабжение головного мозга достаточным количеством кислорода.

«Умная» подушка, «Медвежонок»

Умная подушка от храпа это новейшая разработка, которая получила массу положительных отзывов и большую популярность. Изделие является высокотехнологичным устройством, реагирующим на звук, заставляющим мужчину принимать другую позу во сне.

Высота такой подушки регулируется, она может достигать от 10 до 17 сантиметров. Наполнитель изделия – полиуретан, исключительно гипоаллергенный материал. Внутри наполнителя спрятан микрофон, который улавливает звук и передает их в устройство.

Как только сигнал получен, подушка увеличивает размер, заставляя человека сменить положение тела. Если храп прекратился, подушка принимает изначальный размер. Поверх на нее надевают наволочку из полиэстера, ее можно стирать руками или в обычной стиральной машине.

Подушечка мягкая, спать на ней комфортно, но есть у нее и недостатки:

  • внушительный вес – около 2 килограммов;
  • кабельный шнур, необходимый для работы устройства от сети электричества;
  • цена подушки, в среднем речь идет о 6 тысячах рублей.

На рынке можно найти еще одну разработку – подушку «Медвежонок». Состоит изделие из двух частей разного размера. Оба элемента подушки выполнены в виде плюшевого мишки, в большую часть установлены электрические датчики и микрофон.

Чем же уникально изделие? Подушка не будит своего хозяина, как рассмотренная выше, а начинает гладить по голове, успокаивая мужчину, помогая унять храп.

Меньшая часть изготовлена в форме маленького медвежонка, его надевают на запястье. Когда мужчина начинает храпеть, устройство издает электрические импульсы, вынуждает его проснуться, сменить позу для сна.

Производители рекомендуют использовать медвежат вместе, что обеспечивает максимальный результат. Но не исключается применение подушек по отдельности.

Основные требования к идеальной подушке

Если дорогостоящая подушка для сна не по карману, можно приобрести для себя обычную подушку, но она обязательно должна соответствовать определенным стандартам. Так, необходимо выбирать изделия средней жесткости.

Если у мужчины имеется избыточная масса тела и апноэ, ему лучше останавливать свой выбор на жестких моделях. При легком храпе или для его предупреждения разрешается приобретать более мягкие варианты, однако при постоянном использовании изделие со временем станет более плоским, потеряет упругость.

Обратить внимание требуется на наполнитель, в идеале он должен быть синтетическим, гипоаллергенным, обеспечивающим должный уровень безопасности и упругости. Наиболее удачными вариантами станут:

  1. латекс;
  2. пена с эффектом памяти;
  3. техногель.

Дешевые подушки изготавливают из поролона, они удобные, но предусматривают частую замену. Для мужчин, страдающих аллергией, поролоновые подушки не подходят, мелкие частички материала способны раздражать слизистые оболочки дыхательных путей.

Взрослым мужчинам обычной комплекции следует выбирать подушки средней величины, максимум 15 сантиметров. Мужчинам невысокого роста и с маленьким весом подойдет плоское изделие до 12 сантиметров высотой.

Идеальные изделия для сна предусматривают боковые валики разной высоты, при необходимости они разворачиваются нужной стороной, что позволяет регулировать угол наклона головы во сне.

Рейтинг популярных подушек

В списке наиболее популярных аксессуаров для сна на первом месте расположилась подушка Антихрап. Под таким названием производятся различные модификации, наиболее востребован вариант Антихрап Amoro. Изделие имеет прямоугольную форму, небольшой размер, наполнитель – микроволокно.

Поверх подушки надета наволочка из хлопка, материал обладает отличными гигроскопичными свойствами, не требует специального ухода. В интернете ее можно приобрести за 800-900 рублей.

На втором месте Sona Pillow, ортопедическое изделие имеет средний уровень жесткости, синтетический наполнитель, высота от 9 до 14 сантиметров. У подушки удлиненная форма, есть удобная выемка для головы, она идеально подходит для сна на боку.

Изделие подходит для ежедневного использования, его удобно брать с собой в дорогу. Подушка дополнена наволочкой из полиэстера, производитель дает гарантию 5лет. Стоимость подушки начинается от 1600 рублей.

Третье место в обзоре досталось подушке Aqua Prim. Ее основные характеристики:

  • удлиненный валик;
  • средняя жесткость;
  • продольная выемка.

Валики дают возможность подбирать оптимальное положение головы. В качестве наполнителя использован материал с эффектом памяти, это удобно при наличии аллергии на другие наполнители. Цена изделия от 6 тысяч рублей, гарантия до 10 лет.

Подушка со встроенной системой контроля – Snore Activated Nudging Pillow. Умная подушка оснащена микрофоном, определяющим уровень храпа, активирующим размер аксессуара. Подушка увеличивается в размере, заставляет мужчины проснуться и сменить позу. Размер подушки средний, стоимость начинается от 150 условных единиц.

Еще один фаворит – подушка Goodnite. Уровень жесткости средний, она подходит для мужчин любого роста и комплекции. Спать можно на обеих стороне подушки. Изделие рекомендовано для лечения храпа и профилактики деформации шейных позвонков.

Во время использования подушки:

  1. пациент ощутит хорошую поддержку шеи;
  2. голова находится в правильном положении;
  3. проходит храп;
  4. восстанавливается сон.

Хорошо зарекомендовали себя подушки фирмы Аскона. Изделия изготовлены из высококачественного латекса, повторяют изгибы тела, не оказывают травмирующего воздействия на позвоночник. У мужчины нормализуется циркуляция крови, ликвидируется недостаточность кислорода. Стоимость зависит от размеров, в среднем за подушку мужчина отдаст до 10 тысяч рублей.

Ссылка на основную публикацию