Упражнения для увеличения члена в домашних условиях: как увеличить пенис?
Как увеличить член упражнениями в длину и толщину?

Как увеличить член упражнениями в длину и толщину?

Большинство мужчин волнует размер полового члена. Если он слишком маленький, либо длинный, но тонкий, это становится серьезным поводом для комплексов, что создает проблемы в отношениях с противоположным полом. Именно поэтому возникает вопрос, какие упражнения помогают увеличить пенис?

Существуют разные техники увеличения мужского достоинства. Некоторые предоставляют мгновенный, но временный результат. Например, вакуумная помпа или насадки для увеличения фаллоса. Другие методы рассчитаны на постоянный результат, который сохраняется в течение всей жизни.

Упражнения для увеличения члена рассчитаны на длительный результат. Безусловно, пенис не увеличится спустя неделю тренировок, придется набраться терпения. Как правило, мужчины комбинируют несколько разных занятий, которые ориентированы на увеличение длины и толщины.

Выясним, какие способы увеличения члена бывают, действительно ли они работают? А также рассмотрим, какая «гимнастика» для пениса способствует активному росту органа?

Способы увеличения члена

Все упражнения характеризуются разным исполнением, поскольку зависят от цели – увеличение длины, толщины или головки репродуктивного органа. Вариации бывают различные. Принцип действия простой: во время тренировки стимулируется приток крови в пенис, начинают увеличиваться пещеристые тела под напором жидкости, что приводит к их растяжению.

Если тренироваться постоянно, пещеристые тела сохраняют новый размер, соответственно, пенис во время эрекции становится толще и длиннее. Мужчины продавливают, вытягивают, растягивают и скручивают половой орган, чтобы получить нужный результат.

Домашний массаж не только способствует росту фаллоса, но может повысить потенцию, улучшить эрекцию, поскольку стимулируется кровоток. Эффект наблюдается через 2-3 месяца тренировок, у некоторых мужчин спустя 1 месяц.

Упражнения на растяжения пениса дополняются другими методами увеличения:

  • Массаж члена с помощью пищевой соды;
  • Ношение экстендера;
  • Использование вакуумной помпы;
  • Подвешивание грузов.

Тренировки посредством растягивания члена имеют такие плюсы: доступность и простота исполнения, не надо тратить много денег, при правильном исполнении безопасны для организма.

Вне зависимости от выбора занятия начинают всегда с прогревания, ведь упражнения связаны с силовой нагрузкой на пенис, что может привести к травме.

Растягивания для роста пениса

Растягивание члена – это способ, помогающий увеличить длину органа. Существует несколько техник исполнения, которые помогают проработать разные участки мужского достоинства. Надо начинать с растягивания вниз.

Упражнение выполняют так: берут головку члена обратной хваткой «кольцо». Затем начинают тянуть пенис вниз. Дойдя до максимального растяжения, фиксируются на 15-25 секунд. Такое занятие помогает растянуть верхние связки члена. Чтобы усилить эффект добавляют вторую руку – создается двойная нагрузка.

После надо делать растягивание вверх: взять пенис обратной хваткой, медленно тянуть вверх, держать предельное натяжение 15-25 секунд. Такое занятие помогает растянуть белочную оболочку фаллоса. Рекомендуется одновременно с растяжением качать лобково-копчиковую мышцу.

Затем действия следующие:

  1. Боковые растяжения. Надо оттягивать половой орган за головку вправо и влево.
  2. Винтовые растягивания. Обхватить головку обратной хваткой, оттянуть член вниз, после вести орган против часовой стрелки влево. Далее – вправо.

Эти 4 упражнения надо выполнять в комплексе. Начинают с 2-3-х тренировок в неделю, после переходят к 5 занятиям. Со временем нагрузку на член надо повышать: до 10-15 подходов за семь дней.

Эффект выявляется через несколько месяцев – эрегированный член становится толще и длиннее.

Увеличение толщины фаллоса

Утолщение детородного органа – более сложная задача. В домашних условиях многие делают упражнение – «запирание крови в органе». Техника чем-то напоминает Клэмпинг, но для ленивых мужчин. Для тренировки понадобится только эластичный бинт и смазка. Важно не забыть прогреть пенис.

Необходимо довести себя до 100% эрекции. После эластичным бинтом туго перетягивают основание репродуктивного органа. Затем наносят смазку или используют специализированный гель для увеличения члена, обхватывают ствол фаллоса рядом с бинтом и выполняют упражнение Джелкинга – «кольцо» тянут по направлению к головке.

Если во время занятия ощущается покалывание в пенисе, кожный покров синеет, то бинт незамедлительно снимают. Тренировка заканчивается интенсивным массированием органа в течение 5-10 минут.

Экстремальное занятие для увеличения пениса в домашних условиях:

  • Взять основание члена хваткой «О». Сила давления такая, чтобы эрегированный пенис не покидала кровь;
  • Продвинуть хватку как можно ближе к лобку, чтобы раздулся ствол репродуктивного органа;
  • Еще раз продвинуть хватку – пенис должен еще увеличиться (раздуться);
  • После ослабить давление, вернувшись в исходное положение;
  • Повторить 5-10 раз.

Так надо тренироваться в течение 10-15 минут. Закончить занятие можно мастурбацией с последующим семяизвержением.

Утолщить член помогает сухой способ Джелкинга. На член смазку не наносят. Мужчина принимает удобное положение, зажимает основание пениса. После выполняет вытягивание хваткой «О» до головки. В общей сложности повторяют 30-40 раз. Если нет опыта в тренировках, то велика вероятность травмирования.

Описанные техники способствуют росту пениса, при этом положительно сказываются на эректильной функции – повышается потенция, либидо, улучшается качество стояка, длительность полового акта.

Как увеличить головку полового органа?

Иногда половой член длинный и толстый, но головка очень маленькая. Существуют техники, которые ориентированы на увеличение именно головки. Чтобы придать объем головке, придется потратить много времени, но результат того стоит.

Самый простой вариант – это массаж члена для увеличения, в частности, воздействие исключительно на головку. Массировать можно в любом положении: стоя, лежа, сидя. На головку наносят небольшое количество смазки, после оттягивают крайнюю плоть по направлению к лобку.

Затем пальцами правой руки обхватывают головку, начинают «раздавливать», стараясь проработать ее изнутри. При сильной чувствительности наблюдается выраженный дискомфорт, но буквально через 5-7 занятий он нивелируется, поскольку головка адаптируется к нагрузке.

Чтобы увеличить головку пениса надо довести себя до 100% эрекции, затем выполнить следующие действия:

  1. Максимально сильно сжать основание пениса и задержаться в таком положении на минуту. В это время можно наблюдать, что в головку приливает кровь – она становится красной и разбухает.
  2. Затем надо «работать кулаком» — сжимать и отпускать основание 15-30 раз. Такое действие постоянно подкачивает кровь, поддерживает эрегированное состояние.
  3. Рука, сжимающая основание пениса, остается на месте, а второй рукой обхватывают головку фаллоса. Затем одновременно сжимают и основание, и головку. На сжатии задерживаются на 15 секунд, отпускают, повторяют. И так 20-50 раз.
  4. Завершающий этап: сесть на стул, взять член в руку и наносить удары о внутреннюю поверхность бедер: по 15 раз в разные стороны.

В первое время тренировка вызывает сложности, но с опытом мужчина найдет именно те движения и ритм, которые эффективно работают, но при этом не доставляют дискомфорта. Для достижения нужного результата занимаются 1-2 месяца. Увеличение объема головки – продолжительный процесс.

В качестве альтернативы можно попробовать раскатывание головки пениса – метод достаточно популярен на форуме НУПеров. Эрегированный член кладут на плоскую поверхность, например, на стол. Затем берут обычную скалку или палку, начинают раскатывать головку. Надо соизмерять физическое давление, поскольку упражнение чревато сильной травмой и болью.

Увеличение пениса в домашних условиях вполне реально. Главное, подобрать для себя оптимальный комплекс упражнений и не опускать руки, если член не растет. Не бывает универсального занятия, помогающего всем без исключения.

Ссылка на основную публикацию