Как увеличить член руками дома: методики и упражнения
Как своими руками увеличить пенис?

Как своими руками увеличить пенис?

Мужчины, которых не устраивает размер репродуктивного органа, видят в этом серьезную проблему, отравляющую нормальную жизнь. Так, страдает самооценка, пропадает уверенность в себе и своих силах, выявляются трудности во взаимоотношениях с противоположным полом, а секс нередко заканчивается неудачей.

Безусловно, недовольство размером члена, требует каких-либо действий. Поскольку у мужчины проблема не только физиологического, но и психологического характера. Ведь нередко бывает, что принижая свой размер, мужчина губит на корню интимную жизнь.

Увеличить член можно с помощью операции. Но процедура относительно сложная, дорогая, да и риск осложнений есть. Поэтому и возникает вопрос, как увеличить член руками? Способов много, но придется набраться терпения, так как ручные вытягивания работают достаточно медленно, и первый результат можно увидеть спустя 3-4 месяца каждодневных тренировок.

С помощью упражнений в домашних условиях можно изменить в большую сторону и длину, и толщину детородного органа. Рассмотрим упражнения, помогающие увеличивать мужское достоинство.

Джелкинг для роста полового члена

Пожалуй, техника Джелкинга – это наиболее распространенный способ, которым пользуются новички и давно практикующие мужчины. В последнем случае сильный пол модифицировал упражнения, по их отзывам, член благодаря этому будет расти быстрее. Джелк предстает арабской методикой, которая передавалась по «наследству» от отца к сыну.

Для достижения нужного результата необходимо выполнять упражнения ежедневно. Эффект достигается за счет нормализации циркуляции крови в репродуктивном органе. Тренировки способствуют увеличению кавернозных тел пениса, они быстрее и полнее наполняются кровью, что ведет к увеличению длины и толщины пениса.

Увидеть первый результат увеличения можно спустя несколько месяцев. Поэтому, если в первое время никакого эффекта нет, не надо бросать занятия. Только терпение и ежедневный труд помогут добиться поставленной цели. В технике Джелкинг выделяют два способа – сухой и мокрый метод. Новичкам лучше использовать второй вариант.

Правильное выполнение упражнений по методике Джелкинг:

  • Довести пенис до 60-70% эрекции. Нанести смазку либо специализированный гель для увеличения фаллоса. Затем надо сесть, обхватить основание члена кольцом (оно складывается с большого и указательного пальца). Плотно сжать. Это кольцо надо тянуть по направлению к головке. Головку фаллоса не трогают. Как только мужчина доходит до головки, снова возвращает руку на основание и повторяет движение. Для начала достаточно 20 повторов. Со временем необходимо довести количество подходов до 200;
  • Сухой способ выполняется аналогичным образом, только смазка не используется. И этот метод исполнения новичкам не рекомендуется, поскольку не всегда удается правильно рассчитать нагрузку, что приводит к боли и осложнениям.

Перед тренировкой обязательно проводят прогревание члена. Оно снижает риск травмы, ускоряет кровообращение, повышает эффективность занятия.

Самый простой способ – опустить член в ванночку с теплой водой на пять минут.

Мануальная техника увеличения пениса с помощью рук

Увеличение члена своими руками осуществляется с помощью мануальных техник. Они не требуют особых навыков от мужчины, исполняются в домашней обстановке. Занятия ориентированы на увеличение объема и длины репродуктивного органа. Перед тренировкой также обязательно прогревание.

Чтобы увеличить длину надо делать следующее: довести себя до эрекции – примерно на 70%, затем обхватить пальцами головку фаллоса. Держат крепко, но не сжимают до боли. Оттягивают головку от себя на максимально возможное расстояние. Рекомендуется тянуть не рывками, а равномерно. Дискомфорт во время занятия будет, это нормально. При предельном растяжении зафиксироваться на 3-4 минуты. В день делают 4-5 упражнений с перерывом 1-2 часа.

После занятия обязательно делают массаж. Он помогает восстановить кровообращение в тканях пениса. Со временем тренировку усложняют – тянут член не только от себя, но и вправо, влево, вниз. В дальнейшем одно занятие потребует 30-40 минут времени.

Попеременное вытягивание органа:

  1. Довести себя до эрекции – не более 50%.
  2. Смазку использовать нельзя.
  3. Стать ровно, захватить головку члена пальцами, оттянуть от себя.
  4. Зафиксироваться на 60 секунд.
  5. Отпустить – 30 секунд отдыха.
  6. Повторить 15-30 раз.
  7. Каждый раз увеличивать количество подходов.

Для увеличения толщины репродуктивного органа делают такое упражнение: надо сесть на стул, ноги располагаются на ширине плеч. Одной рукой обхватить головку пениса и оттянуть от себя до состояния дискомфорта. Иными словами, мужчина чувствует напряжение в органе, но болезненные ощущения отсутствуют.

Затем второй рукой обхватывают основание фаллоса кольцом. Если в методике Джелкинг это кольцо просто тянули к головке, совершая вытягивающее движение, то в данном упражнении следует сильнее давить большим пальцем на орган, как бы его «расплющивая». Это позволяет максимально проработать кавернозные тела пениса, что способствует увеличению объема.

В период адаптации, когда пенис только привыкает к нагрузке, сильно усердствовать не рекомендуется. Если на следующий день член побаливает, можно занятие пропустить.

В дальнейшем фаллос привыкнет к нагрузке, дискомфортные ощущения пройдут.

Скручивание члена для увеличения толщины

Иногда причина недовольства размером органа кроется в толщине. Безусловно, можно вставить шары в член, они придадут органу необходимый объем. Но многие мужчины отдают предпочтение бескровным способам. Выделяют много упражнений, которые ориентированы на увеличение именно толщины мужского достоинства.

Среди НУПеров популярностью пользуется занятие, называемое «веревка». Наверное, многим уже понятно из названия, что оно подразумевает. Основные правила: перед занятием делают прогревание члена, смазкой пользоваться не надо. Начинают выполнять скручивание только на пенисе в спокойном состоянии.

Это упражнение можно использовать в качестве моносредства либо дополнить другой комплекс, обеспечивающий рост члена. Чаще всего мужчины выбирают именно второй вариант, поскольку 2 и более занятий действуют эффективнее, соответственно, результат будет быстрее. Выполнение «веревки» осуществляется следующим образом:

  • Занять удобное положение. Мужчина может сесть на стул либо стать на пол. Результат от положения не меняется;
  • После нужно обхватить головку органа всеми пальцами, сжать;
  • Далее начинают скручивание – поворачивают член влево – продолжают до тех пор, пока не будет больно. Останавливаются. В таком положении фиксируются на 30 секунд, отпускают;
  • После повторяют аналогичные действия, но половой орган уже скручивают в другую сторону – вправо;
  • В общей сложности в каждую сторону необходимо по 5 скручиваний.

В дальнейшем, когда у мужчины уже не будет вызывать сложностей это упражнение, его можно модифицировать. Существует несколько вариантов усовершенствования. Например, выполнять скручивание на пенисе при эрекции 50-60%. Начинать лучше с 20% и постепенно увеличивать степень возбуждения.

Также во время скручивания можно выполнять массаж для увеличения члена. Тренировка будет выглядеть так: мужчина выполнил скручивание, держит одной рукой головку репродуктивного органа, а второй рукой выполняет вытягивающие движения – начинают от основания и продвигаются к головке. Чтобы движения были скользящие, можно использовать какую-либо смазку или крем. Главное, чтобы они не попали на головку, иначе будет трудно удержать половой орган.

Таким образом, существует много упражнений, которые помогают дома руками увеличить объем члена и его длину. Безусловно, не все они работают. Кому-то помогает одно занятие, а кто-то увидел эффект от другого упражнения. Именно поэтому увеличение члена предстает комплексным процессом, лучше комбинировать несколько вариантов. Дополнительно можно использовать приборы, например, экстендер. Его ношение увеличивает длину/толщину пениса.

Ссылка на основную публикацию