Витамины для мужчин для улучшения потенции: названия препаратов в аптеках
Мужские витамины для потенции: названия, инструкция по применению

Мужские витамины для потенции: названия, инструкция по применению

Проблемы с эректильной функцией настигают многих мужчин в зрелом возрасте. Справиться с плохим стояком можно, если получать достаточное количество необходимых нутриентов и витаминов.

Какие витамины для мужчин для улучшения потенции надо потреблять? По словам медиков, для повышения половой силы пациент должен потреблять достаточное количество витаминов Е, А, С, Д, В.

Также вернуть крепкий стояк помогают другие нутриенты. Так, мужчинам, желающим повысить потенцию и либидо, надо употреблять в достаточном количестве цинк, селен и магний.

Витамин А

Витамин А (ретинол) принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, отвечает за синтез белков, участвует во многих метаболических процессах. Витамин А жизненно необходим для нормальной работы иммунной системы.

При недостаточном количестве ретинола ухудшается эрекция, снижается иммунитет, повышается вероятность заболеваний кожи. Кроме того, недостаток элемента чреват заболеваниями предстательной железы.

Чтобы мужчине восстановить потенцию, ему достаточно потреблять 1000 МЕ витамина А. Данный элемент содержится в:

  1. Жирных сортах рыбы. Витамином А богаты лосось, скумбрия, остер.
  2. Красной икре.
  3. Говяжьей печени.
  4. Цельном молоке.
  5. Сливочном масле.
  6. Твороге. Больше всего витамина А в твороге, жирность которого не превышает 5%.
  7. Яичных желтках.
  8. Сметане.
  9. Сыре.

При болезнях мочеполовой, сердечно-сосудистой и нервной систем суточная доза ретинола повышается до 10000 МЕ.

Витамин Е

Витамин Е (токоферола ацетат) очень важен для мужчин. Он отвечает за функционирование сердечно-сосудистой системы. Кроме того, витамине Е важен для регенерации тканей, полезен при лечении простатита, снимает судороги, предотвращает инфаркт и малокровие.

При условии недостаточного потребления витамина Е повышается вероятность развития сосудистой импотенции, застойного простатита, доброкачественной гиперплазии предстательной железы и других патологий мочеполовой системы. Суточная доза витамина Е составляет 10 МЕ.

Список продуктов-источников токоферола ацетата:

  • Цельное молоко.
  • Говяжья и куриная печень.
  • Соевое, оливковое и тыквенное масло.
  • Свежий горох.
  • Говядина.
  • Крольчатина.
  • Яблоки.
  • Цельнозерновой хлеб.

Недостаток витамина Е чреват не только импотенцией, но и такими заболеваниями, как мышечная дистрофия, бесплодие, анемия, тромбоцитопения, гипертония.

Витамины группы В

При рассматривании мужских витаминов для потенции, нельзя не остановиться на витаминах группы В, ведь они крайне необходимы представителям сильного пола. Для поддержания мужского здоровья нужны витамины В6, В9, В12, В3, В5.

Они отвечают за множество процессов в организме. Витамины необходимы для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой и мочеполовой системы. Элементы отвечают за энергетический обмен, повышают сопротивляемость стрессу, предотвращают развитие сахарного диабета.

Для восстановления потенции нужно употреблять достаточное количество витаминов группы В. Норма каждого из витаминов определяется в индивидуальном порядке. Сказать точную дозировку не представляется возможным.

Где содержатся данные элементы? Витаминам группы В богаты следующие продукты:

  1. Макаронные изделия.
  2. Белый хлеб.
  3. Грецкие орехи, фисташки, арахис.
  4. Тыквенные семечки.
  5. Зеленые листовые овощи.
  6. Печень (куриная и говяжья).
  7. Зерновые ростки.
  8. Куриные яйца.
  9. Ржаной хлеб.

Недостаток данного нутриента чреват импотенцией, мышечной дистрофией, отсутствием аппетита, повышенной утомляемостью и нарушениями сна.

Витамины Д и С

Витамины группы Д необходимы для нормального функционирования многих систем жизнеобеспечения организма. Нутриенты нужны для стабилизации липидного обмена, нормального функционирования иммунной и мочеполовой системы.

Кроме того, витамин Д препятствует выводу избыточного количества кальция из организма, предотвращает паховые грыжи и патологии опорно-двигательного аппарата. Суточная доза – 400 МЕ.

Источники витамина D:

  • Хвощ.
  • Петрушка.
  • Яичные желтки.
  • Сливочное масло.
  • Сыр.
  • Рыбий жир.
  • Молочные продукты.

Витамин С (аскорбиновая кислота) играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов. Необходим для нормальной работы мочеполовой, нервной и сердечно-сосудистой систем. Укрепляет сосудистые стенки, предотвращает тромбоз, оказывает противовоспалительное действие.

Витамин С необходим для поддержания эрекции, так как он участвует во многих процессах жизнедеятельности. Лучшими источниками нутриента являются баклажаны, цитрусовые, слива, томатный сок, репа, редис, огурцы, морковь.  Также аскорбиновой кислотой богаты малина, дыня, гранат, вишня, сушеный шиповник, кумыс, хрен, картофель.

При недостатке витаминов Д и С сохранить крепкий стояк не удастся. Гиповитаминоз чреват не только импотенцией, но и многими заболеваниями ССС и ЦНС.

Какие минералы необходимы мужчинам?

Для поднятия потенции надо употреблять не только витамины, но и определенные минералы. Так, всем без исключения мужчинам надо получать в достаточном количестве цинк.

Цинк – важнейший микроэлемент. Он активизирует множество биохимических реакций, которые отвечают за синтез мужских андрогенов и потенцию.

При достаточном потреблении цинка можно снизить артериальное давление, повысить силовую выносливость, предотвратить болезни сердечно-сосудистой системы. Цинк отвечает напрямую за синтез тестостерона. Именно от уровня данного полового гормона будет зависеть качество спермы и стояк.

В день оптимально употреблять 15 мг цинка. Лучшими источниками данного макроэлемента являются кедровые орехи, говядина, арахис, плавленый сыр, утка, индейка. Овсянка, гречка, ячневая крупа.

Помимо цинка, необходимы:

  1. Селен. Обладает способностью стимулировать образование антител, необходим для нормального функционирования щитовидной железы, участвует в синтезе тестостерона, отвечает за качество спермы. Оптимально употреблять 70-100 мкг селена в день. Получать нутриент можно из куриной печени, риса, яиц, грецких орехов, капусты, арахиса, гороха.
  2. Магний. Отвечает за работу сердечно-сосудистой и нервной системы, контролирует метаболические процессы. Также магний необходим для нормальной работы предстательной железы. Суточная дозировка – 400 мг. Содержится в семечках, фасоли, пшеничных отрубях, шпинате, финиках.

Достаточное потребление цинка, селена и магния является залогом стабильной эрекции.

Витаминные комплексы для мужчин

В аптеках есть множество поливитаминных комплексов, которые будут весьма полезны для мужчин. В таких препаратах содержится суточная дозировка всех необходимых витаминов и минералов.

Принимать поливитаминные комплексы полезно как при лечении эректильной дисфункции, так и для ее профилактики. Конкретный препарат подбирает лечащий врач, исходя из веса, возраста и других индивидуальных особенностей мужчины.

В рейтинг лучших витаминных комплексов входят:

  • Ликопрофит Потенциал Формула. В нем содержатся не только витамины и минералы, но и природные растительные афродизиаки. В инструкции сказано, что препарат эффективен при импотенции, простатите и доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Не вызывает привыкания, имеет много хороших отзывов. Способен увеличивать либидо и повышать качество спермы. Принимать лекарственное средство в дозировке 1 капсула в день. Длительность лечения – месяц.
  • Opti-Men. Продается в аптеках и магазинах спортивного питания. В составе фруктовые и овощные концентраты, минералы, аминокислоты, витамины. Способен позитивно влиять на потенцию, либидо, сперматогенез, работу иммунной системы. Рекомендуется данный препарат выбрать тем мужчинам, которые активно занимаются спортом. В составе Opti-Men множество незаменимых аминокислот, которые принесут пользу, так как помогут быстрее восстанавливаться после изнурительных тренировок. Принимать по 1-2 капсулы 3 раза в день на протяжении 1-2 месяцев.
  • Аквадетрим. Рекомендован при недостатке витамина Д3. Способствует укреплению потенции, нормализации работы опорно-двигательной системы. Дозировка – 20-30 капель в день. Пропить месячным курсом.

Вышеперечисленные поливитаминные комплексы оказывают положительное влияние на мужской организм. Тем не менее, перед применением какого бы то ни было препарата, следует проконсультироваться с врачом, так как каждое лекарство имеет противопоказания.

Еще акцентируем внимание на том, что поливитаминные комплексы не столь эффективны, как синтетические таблетки для стояка. Витамины оказывают, скорее, общеукрепляющее воздействие.

Ссылка на основную публикацию