Профилактика потенции у мужчин: препараты, таблетки, средства для поднятия потенции
Лучшие профилактические средства для потенции у мужчин: список препаратов

Лучшие профилактические средства для потенции у мужчин: список препаратов

Избежать сексуальных расстройств значительно проще, чем лечить их. В чем же заключается профилактика потенции у мужчин, и возможно ли избежать эректильной дисфункции в зрелом возрасте?

Безусловно, сохранить потенцию до старости вполне реально. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, сбалансировано питаться, нормализовать режим труда и отдыха.

При желании можно подобрать себе средство для профилактики потенции. Наиболее оптимально применять в профилактических целях БАДы или народные средства. Помимо всего прочего, мужчинам рекомендуется проходить профилактические осмотры.

Физическая активность

Двигательная активность крайне важна для каждого мужчины. Ведение активного образа жизни поможет избежать многих заболеваний, в частности сахарного диабета, патологий щитовидной железы, простатита, ряда эндокринных и нейрогенных расстройств.

Кроме того, регулярные занятия спортом – залог поддержания высокого уровня тестостерона. Данный гормон необходим для сохранения хорошей потенции и высокого либидо. Кроме того, тестостерон отвечает за умственную деятельность и работу опорно-двигательного аппарата.

Если хочется заниматься в домашних условиях, можно выполнять следующие упражнения:

  1. Глубокие приседания. Во время приседаний поясницу следует держать прогнутой, а таз опускать как можно ниже.
  2. Парадный шаг. Делается упражнение просто. Мужчине нужно стать ровно, выровнять спину. После этого следует шагать по прямой траектории, стараясь поднять ногу как можно выше.
  3. Велосипед. Упражнение хорошо знакомо со школьной скамьи. Мужчине следует занять положение лежа на спине, затем поднять ноги, и попеременно их сгибать, имитируя езду на велосипеде.
  4. Ходьба гуськом. Исходное положение – сидя на корточках, руки сомкнуты в замке за головой. Ходить на согнутых ногах в течение 5-7 минут.

Помимо вышеперечисленных упражнений, полезны для потенции плавание, скандинавская ходьба, игровые виды спорта, бодибилдинг, тяжелая атлетика. Если у мужчины есть избыточная масса тела, не помешает регулярно давать организму аэробные нагрузки, то есть заниматься бегом, ходьбой, велопрогулками, ездой на лыжах, интервальным бегом.

Заниматься спортом надо не менее 3-5 раз в неделю. Каждый день рекомендуется проходить 5-8 тысяч шагов.

Сбалансированное питание

Импотенция – частое следствие ожирение и несбалансированного питания. Наличие избыточной массы тела негативно влияет не только на эрекцию. Мужчины с ожирением более подвержены доброкачественной гиперплазии предстательной железы, простатиту, атеросклерозу, диабету и другим крайне опасным заболеваниям. Основа сохранения эрекции до старости – грамотно выстроенный рацион.

Начнем с питьевого режима. Потреблять достаточное количество жидкости необходимо для поддержания нормальной работы мочеполовой системы и кишечника. Медики рекомендуют употреблять по 1,5-2 литра очищенной воды без газа ежедневно.

Что касается напитков, то мужчинам полезно также употреблять компоты, медовый сбитень, зеленый чай, каркаде, свежевыжатые соки. Кофе тоже можно пить. Утверждение, что данный напиток опасен для здоровья – миф. Учеными доказано, что 1-2 чашечки заварного кофе в день позволят укрепить сосуды и оставаться работоспособным на протяжении дня.

Чтобы предупреждение потенции сработало, мужчинам нужно отказаться от некоторых продуктов питания. Совершенно неполезны для здоровья:

  • Полуфабрикаты.
  • Колбасные изделия.
  • Копчености.
  • Соленья.
  • Алкоголь.
  • Фаст-фуд.
  • Жареные блюда.
  • Сливочное масло.
  • Жирные молочные продукты, особенно цельное молоко.
  • Хлебобулочная продукция.
  • Шоколад, кондитерские изделия.
  • Жирные сорта мяса.
  • Соленые орешки, чипсы, сухарики, закуски к пиву.

А какие продукты можно употреблять? Чтобы избежать плохой эрекции, мужчине следует употреблять больше морепродуктов, нежирного мяса, фруктов, овощей, каш, нежирных кисломолочных продуктов. На половой силе положительно сказываются орехи, мед, пастила, зелень, отруби, цельнозерновой хлеб, булки с отрубями, перепелиные и куриные яйца.

Если у мужчины избыточная масса тела, то ему следует свести к минимуму потребление углеводов. Источники углеводов – фрукты, каши, хлебобулочные изделия, сладости.

Режим дня, вредные привычки и сексуальная активность

Важную роль в жизни мужчины играет режим дня. Медики утверждают, что соблюдение режима дня помогает предотвратить импотенцию, эндокринные и нейрогенные расстройства. Итак, что же важно помнить мужчине?

Во-первых, парню надо помнить, что нельзя слишком изнурять себя работой. ВОЗ признали, что оптимальная продолжительность рабочего дня – 6-8 часов, не более. Работать не нормировано вредно для ЦНС и сердечно-сосудистой системы.

Также важно помнить об отдыхе. После работы желательно проводить хотя бы 1-2 часа на свежем воздухе. Спать надо не менее 7-8 часов. Сон очень важен, ведь именно во сне вырабатывается тестостерон и регулируется работа многих систем жизнеобеспечения организма.

Еще одно важно правило – соблюдение здорового образа жизни. От сигарет, крепких алкогольных напитков и наркотических веществ надо отказаться раз и навсегда.

Немаловажный аспект – сексуальная активность. Регулярный секс поможет предотвратить простатит и импотенцию. Секс имеет ряд положительных свойств:

  1. Во время полового контакта вырабатывается дофамин, окситоцин и серотонин – гормоны радости.
  2. Сексуальная активность положительно сказывается на работе предстательной железы, помогает избавиться от застоя крови в малом тазу.
  3. Полноценная половая жизнь обеспечивает повышение уровня тестостерона.
  4. Секс помогает снять нервное перенапряжение.
  5. Во время эякуляции происходит полноценное опорожнение семявыводящих протоков.

Мастурбация может быть заменой сексу. Но онанизм не столь же полезен, как полноценный половой акт.

Народные средства для профилактики импотенции

Нетрадиционная медицина располагает рядом рецептов, которые помогут сохранить крепкий стояк до старости. Стоит ли доверять этому? Ответить однозначно нельзя. Официальная медицина не признает народные средства для эрекции.

Но отзывы подтверждают, что некоторым пациентам отвары, бальзамы и настойки помогают повысить эрекцию. На чем основан терапевтический эффект сложно сказать. Возможно, эффективность народных рецептов просто следствие самовнушение.

Итак, для предотвращения импотенции полезны:

  • Перга (пыльца, собранная пчелами). Применение предельно простое. Чтобы мужчине сохранить стояк, надо просто принимать по 15-20 граммов перги ежедневно.
  • Винный бальзам. Придется по вкусу каждому. Для приготовления нужно взять 500 мл красного сухого вина и 400 граммов сухофруктов (чернослив, курага, изюм). Ингредиенты смешать в блендере, после чего отправить в холодильник на пару часов. После застывания принимать по 1-2 чайной ложки ежедневно.
  • Отвар с васильками. Народные целители утверждают, что снадобье крайне полезно для мужчин, у которых наблюдается слабый стояк. Готовится отар просто. Надо 250 мл кипятка смешать с 10 граммами высушенных цветков, после чего настаивать снадобье 2 часа. Принимать по 50 мл 2 раза в день.
  • Отвар из петрушки и алоэ. Помогает снять симптомы астении, улучшить трофику тканей простаты, предотвратить импотенцию. Готовится элементарно – надо 10 граммов семян петрушки измельчить, после чего смешать с 30 мл сока алоэ. Далее снадобье залить 250 мл воды, настаивать в течение часа. Употреблять по 100 мл в день.
  • Медово-ореховая смесь. Древнейший дедовский рецепт. Прием смеси гарантирует увеличение потенции и либидо. Готовится элементарно – 50 граммов измельченных грецких орехов смешивается с 50 граммами меда. Далее снадобье отправляется в холодильник до полного застывания. Съедать в день по 20-30 граммов смеси.

Медики рекомендуют рассматривать народные рецепты только как вспомогательный метод профилактики.

Лекарства для профилактики импотенции

Использование препаратов для профилактики потенции оправдано. Но опять же, далеко не все аптечные лекарства подойдут для применения в профилактических целях. Медики рекомендуют в таких случаях использовать средства на растительной или гомеопатической основе.

Разрешается применять порошки, мази, таблетки и капсулы. Сразу отметим, что далеко не все растительные препараты эффективны. Так, совершенно не помогают спрей М-16, Уретроактив, Уротрин, Эль Мачо, Биоманикс, Молот Тора.

Для профилактики половой дисфункции оптимально принимать следующие медикаментозные средства:

  1. Импаза. Цена в аптеках – около 500-600 рублей. Рассасывать по 1-2 таблетки в день, длительность курса – 12 недель.
  2. Трибестан. Стоимость – 1500-2000 рублей. Принимать по 1-2 таблетки 3 раза в день. Длительность профилактической терапии – 6-8 недель.
  3. Перуанская Мака. Цена – до 1000 рублей. Употреблять по 5-15 граммов порошка в день. Длительность профилактики – 5-7 недель.
  4. Мазь Химколин. Наносить на половой член 1-2 раза в день. Длительность применения – месяц.
  5. Эффекс Трибулус. Стоимость – 1500-1700 рублей. Принимать по 1-2 таблетки 3 раза в сутки. Длительность лечения – не менее 90 дней.
  6. Ярсагумба Форте. Цена – не более 1000 рублей за упаковку. Можно использовать таблетку для профилактики потенции или лечения ЭД. Употреблять по капсуле в день на протяжении 1-2 месяцев.

Принимать для профилактики Сиалис, Левитру или Виагру бессмысленно.

Профилактические осмотры у врачей

Есть множество методов, помогающих повышать потенцию. Все они были рассмотрены выше. В завершение хотелось бы поговорить о профилактических осмотрах, ведь они крайне важны для каждого мужчины.

Медики рекомендуют проходить профилактические осмотры раз в 2-4 месяца. Причем это правило распространяется на каждого пациента в возрасте старше 40 лет. Своевременное обнаружение проблем позволит в будущем избежать множества проблем, в том числе и импотенции.

Какие анализы и инструментальные исследования нужны? Достаточным будет:

  • Сдать анализ крови на сахар.
  • Сдать анализ крови на ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, триглицериды.
  • Пройти УЗИ простаты.
  • Сдать анализ крови на PSA (простатический специфический антиген).
  • Пройти допплерографию сосудов полового члена.
  • Сдать анализ крови на гормоны (пролактин, тестостерон общий и свободный, АКТГ, инсулин, Т4, Т3).
  • Сдать клинический анализ мочи.
  • Сдать спермограмму.

Также медики рекомендуют в домашних условиях регулярно проводить замеры артериального давления. Это необходимо по той причине, что распространенными причинами импотенции являются гипертония, ИБС и атеросклероз. При этих заболеваниях артериальное давление повышается.

В завершение повторим, что избежать импотенции значительно проще, чем лечить ее. Поэтому все вышеперечисленные рекомендации надо соблюдать. Если строго придерживаться правил, можно сохранить крепкий стояк до 60-65 лет.

Ссылка на основную публикацию