Продукты для эрекции: какая еда поддерживает и увеличивает эрекцию?
Какие продукты повышают эрекцию: что нужно кушать для хорошей эрекции

Какие продукты повышают эрекцию: что нужно кушать для хорошей эрекции

Основа хорошего секса – стойкая и стабильная эрекция у мужчин и возбуждение второй половинки. При нарушении эректильной функции секс превращается в мучение, которое не доставляет удовольствия, а только приводит к психологическим проблемам.

Здоровье, в том числе и сексуального характера, зависит от множества факторов. Плохая экологическая обстановка, хронические патологии простаты, чрезмерное потребление алкоголя, продолжительное применение лекарственных препаратов – причины, значительно ухудшающие эректильную функцию.

О правильном питании известно всем. Но многие его недооценивают, пока не начинаются проблемы со здоровьем. Вредные пищевые привычки, перекусы бутербродами, еда ночью – все это нарушает обменные и метаболические процессы, приводит к набору лишних килограммов, повышению вредного холестерина в крови.

На фоне неправильного питания страдает сердечно-сосудистая система, от которой зависит качество и стабильность эрегированного состояния у мужчин. Рассмотрим, какие продукты повышают эрекцию, что надо кушать, а от чего рекомендуется отказаться?

Продукты пчеловодства для эрекции

Маточное молочко, пчелиный подмор, натуральный мед – продукты пчеловодства, приносящие несомненную пользу для мужского организма. Для увеличения потенции мед надо кушать каждый день. Достаточно потреблять чайную ложку до завтрака, запивать можно обычной водой или теплым чаем.

Маточное молочко способно усилить сексуальное желание, положительно влияет на работу репродуктивной системы. Оно способствует расширению сосудов, нормализует кровоток, улучшает качественные/количественные характеристики семени. Для лечения плохого стояка употребляют по одному грамму три раза в день. Прием осуществляется месяц.

Благотворное влияние на мужскую силу оказывает пчелиная перга. Она обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектами, нормализует гормональный баланс, улучшает работу сердца и сосудов, усиливает кровоток. Для поднятия потенции потребляют по чайной ложке до двух раз в день. Курс месяц. Для профилактики проблем в постели рекомендуется 2 курса в год.

Мед – уникальный продукт, изобилующий большим количеством полезных составляющих. Его можно кушать просто так, либо готовить на основе меда целебные средства:

  1. Средство, помогающее поддерживать хорошую потенцию. Измельчить 200 г грецких орехов, такое же количество тыквенных семечек, залить 250 мл меда. Настоять сутки. Кушать по столовой ложке два раза в день в течение месяца. Такое «лекарство» не только вкусное, но и полезное.
  2. Повысить потенцию и либидо у мужчин помогает мед с красным вином и соком алоэ. Смешивают 300 мл меда, пол-литра красного вина и 150 мл сока из алоэ. Настаивают 10 дней. Выпивать перед едой по 20 мл три раза в день.

Мед нельзя добавлять в горячие напитки, поскольку термическая обработка уничтожает все полезные вещества.

Мясо и рыба для потенции

Для укрепления потенции в рацион обязательно включают мясо. Мясные продукты предстают источником белковых веществ, помогают регулировать количество тестостерона. Мясо можно кушать любое, полезны говядина, курица, индейка, крольчатина. Главное, чтобы оно было не жирное.

Для поддержания хорошей эрекции рекомендуется отказаться от такого способа приготовления как жарка. Мясо можно варить, запекать в духовом шкафу, готовить в мультиварке, аэрогриле, на пару и т.д.

Мясо прекрасно сочетается с зеленью и овощами. В меню взрослого включают 200 г мяса в день. Если же работа связано с физическими нагрузками либо мужчина занимается спортом профессионально, то увеличивают количество до 300-350 г. Мясные продукты для эрекции ничем нельзя заменить.

Среди всех видов морских рыб наиболее полезны следующие:

  • Камбала. Содержит много белков и аминокислот, усиливает половое влечение;
  • Скумбрия. Оказывает влияние на гормональный фон, повышает либидо и сексуальную активность.

Лучше выбирать морскую рыбу, а не речную, поскольку она изобилует минеральными элементами, аминокислотами и различными витаминами.

Морепродукты от эректильной дисфункции

Питание для эрекции подразумевает включение в меню морепродуктов. Их считают природными возбудителями. Для усиления мужской силы рекомендуется кушать устрицы. В них много фосфора, цинка, меди, магния и др. полезных составляющих.

Благодаря высокому содержанию цинка устрицы – это хорошая поддержка для нормальной работы репродуктивной системы. В день достаточно кушать 3-4 штуки. Их можно потреблять в сыром виде, но многие советуют готовить на пару. Этот метод приготовления не влияет на лечебные свойства.

Устрицы улучшают сперматогенез, ускоряют процессы обмена и метаболизма, увеличивают выработку мужского гормона тестостерон, что сказывается на либидо, потенции и эрекции.

Могут поднимать потенцию креветки. Однозначно, эффект не стремительный, они не способны вызвать быструю эрекцию, но со временем результат будет.

Не менее полезны мидии. Увеличивают количество семенной жидкости, восполняют дефицит цинка. Их кушают в отварном или запеченном виде.

Другие морепродукты, полезные для мужчин – это раки, мясо ската и акулы, крабы, кальмары.

Другие продукты для мужской силы

Репа содержит много полезных веществ и аминокислот. Рекомендуется кушать в свежем виде 2-3 раза в неделю. С овощем можно сделать питательный салат: натереть на терке репу, заправить лимонным соком и оливковым маслом, посолить по вкусу. Противопоказания: язвенные и эрозивные поражения ЖКТ.

Вяленый желудок верблюда – средство, способное вызывать практически мгновенную эрекцию. У такого продукта много преимуществ: эффект ощущается от небольшого количества – буквально от двух граммов. При употреблении сычужины повышается длительность полового акта, усиливается стояк. Единственный минус – продукт трудно найти и купить.

Перепелиные яйца – необходимый продукт в рационе мужчин. Лучше кушать сырые яйца для потенции. В них много фосфора и аминокислот, витаминов группы В, ретинола, токоферола, витамина Д.

Продукты, обеспечивающие улучшение эрекции:

  1. Бананы. Повышают либидо.
  2. Горький шоколад. Нормализует кровоток (какао не менее 70%).
  3. Арбуз. Расширяет кровеносные сосуды, является профилактическим средством против проблем с мочеполовой системой.
  4. Авокадо. Регулирует гормональный баланс, содержит много фолиевой кислоты – она повышает сексуальное влечение.
  5. Гранат. Усиливает приток крови в член, предстает профилактикой простатита.
  6. Тыквенные семечки. Изобилуют цинком, положительно влияют на репродуктивную систему.
  7. Финики. Увеличивают продолжительность полового акта.
  8. Сельдерейный сок. Улучшает циркуляцию крови, предотвращает развитие простатита.
  9. Кумыс. Укрепляет иммунный статус, повышает фертильность, улучшает качество семенной жидкости.
  10. Инжир. Можно кушать несколько штук перед половым актом.

При плохой потенции в молодом возрасте надо кушать зелень: сельдерей, петрушку, укроп, шпинат, листовой салат, базилик.

Также мужчинам рекомендуется регулярно кушать овощи, самые полезные – чеснок, лук, морковь, томаты.

Вредные продукты

Выделяют продукты питания, которые могут способствовать снижению потенции. Их надо кушать меньше либо полностью исключить из рациона.

Вредны для мужчин выпечка и хлебобулочные изделия, ведь они содержат сахарный песок, дрожжи и др. компоненты, негативно сказывающиеся на уровне тестостерона.

Также вредно кушать продукты, содержащие много холестерина – сливочное масло, маргарин, яичные желтки, печеночный паштет, сыры с высоким процентом жирности. Такая пища приводит к увеличению плазменной концентрации вредного холестерина в крови, что негативно сказывается на кровообращении и, соответственно, качестве эрекции.

Провоцировать гормональный сбой могут продукты, содержащие трансжиры – гамбургеры, пицца, картошка фри и другой фастфуд.

Еще мужчинам запрещается регулярно кушать копчености. Копченые продукты тормозят выработку тестостерона и содержат коптильную жидкость, которая негативно влияет на функциональность яичек.

Очень вреден алкоголь, особенно пиво. Чрезмерное потребление пива ведет к гормональному сбою, поскольку подавляется синтез мужского гормона. В пиве много фитоэстрогенов – натуральных аналогов женских половых гормонов.

Ограничивают потребление следующих продуктов:

  • Энергетики;
  • Газированные напитки;
  • Кетчуп, майонез и др. соусы;
  • Кофе;
  • Сладости;
  • Макароны.

Организм человека можно сравнить с машиной, а еду с топливом. От качества и количества получаемого топлива зависит работоспособность.

Иными словами, хорошая эрекция, высокая потенция и полноценная работа всех органов/систем обусловлены именно продуктами, которые потребляет мужчина. Поэтому основой мужского здоровья выступает сбалансированное и рациональное питание.

Ссылка на основную публикацию