Как повысить либидо и потенцию у мужчины: народные средства и препараты
Как усилить влечение и потенцию, улучшить и поднять либидо?

Как усилить влечение и потенцию, улучшить и поднять либидо?

Угасание потенции и либидо является обыденностью для мужчин старше 50 лет. А можно ли повернуть ситуацию вспять? Безусловно, да. Повысить либидо у мужчин и потенцию под силу каждому.

Сначала нужно обратиться к медику для выявления первопричины падения сексуального желания и потенции. Если серьезных органических патологий нет, можно пройти лечение в домашних условиях.

Для получения крепкого стояка и хорошего либидо, нужно принимать определенные лекарственные средства на основе растительных афродизиаков или тестостерона. Также устранить проблемы помогают спорт, правильное питание, здоровый образ жизни. Дополнительно разрешается применять средства народной медицины.

Каковы причины снижения либидо и потенции?

В основном проблемы в сексуальной жизни развиваются у мужчин старше 50 лет. Этот процесс можно назвать закономерным, так как в зрелом возрасте организм испытывает нехватку тестостерона.

В результате андрогенного дефицита падает сексуальное желание, нарушается эректильная функция, появляется избыточная масса тела и гинекомастия. Мужчина быстро утомляется, становится раздражительным, может наблюдаться лабильность настроения.

Помимо возрастной нехватки тестостерона, привести к сексуальным расстройствам могут:

  • Сосудистые нарушения.
  • Вредные привычки – наркомания, алкоголизм, курение.
  • Болезни простаты.
  • Инфекционные заболевания.
  • Сидячий образ жизни.
  • Злоупотребление вредной пищей.
  • Болезни щитовидной железы.
  • Стрессы, депрессии.

Иногда причина более банальна. У некоторых мужчин угасает желание вследствие непривлекательности своей избранницы.

ЗОЖ как залог хорошей потенции и высокого либидо

ЗОЖ (здоровый образ жизни) помогает мужчинам нормализовать половую функцию, избежать многих заболеваний сердечно-сосудистой и мочеполовой системы. Мужчины, которые ведут ЗОЖ с юных лет, крайне редко страдают от импотенции и низкого либидо.

Что подразумевает здоровый образ жизни? Во-первых, он означает отказ от любых пагубных привычек, а именно алкоголизма, наркомании и курения. Эти дурные привычки ведут ко многим проблемам.

Разберем каждую отдельно:

  1. Наркомания. Любые наркотические вещества способны понизить эректильную функцию. Опиаты, марихуана и пр. нарушают репродуктивную функцию, ведут к неврологическим и сосудистым нарушениям. Нет безвредных наркотиков – все они вредны, просто некоторые в большей степени, а некоторые в меньшей.
  2. Алкоголизм. Этанол является ядом – это утверждение слышал каждый мужчина еще в школе. Спирт разрушительно действует на сосуды, печень, предстательную железу и головной мозг. Усугубляет ситуацию тот факт, что в некоторых спиртных напитках есть хмель и солод. Эти растения содержат в себе много фитоэстрогенов – аналогов женских половых гормонов. Ввиду этого, употребление спиртного ведет к гормональным нарушениям.
  3. Курение. В сигаретах есть смолы, мышьяк, никотин, угарный газ и другие вредные канцерогены. Курильщики чаще страдают от сосудистых нарушений, болезней простаты, гормонального дефицита и, соответственно, эректильной дисфункции.

Помимо отказа от вредных привычек, мужчине нужно скорректировать режим труда и отдыха. Желательно спать по 6-8 часов, больше отдыхать на свежем воздухе.

Влияние спорта на половую функцию

Если рассматривать вопрос, как повысить либидо и потенцию у мужчин, нельзя не рассказать о полезном влиянии спорта. К сожалению, на сегодняшний день у большинства парней сидячая работа.

Свежая информация:  До какого возраста мужчина может сохранять потенцию?

Каждодневная суета буквально поглощает. У многих мужчин просто-напросто не остается время и желания заниматься спортом. Но это неправильно. Нужно выделять хотя бы 3-4 дня, и заниматься каким-либо спортом. Достаточно тренироваться даже по часу.

Для увеличения либидо и укрепления эрекции следует, прежде всего, больше ходить пешком. Вообще ВОЗ рекомендует в день проходить 5-8 тысяч шагов. Для того чтобы точнее подсчитывать шаги можно купить шагомер или фитнесс-браслет.

Улучшить качество сексуальной жизни помогают следующие виды спорта:

  • Бодибилдинг. Этот вид спорта позволит мужчине даже в зрелые годы не ощущать проблемы с сексуальным желанием и стояком. Упражнения со штангой и гантелями помогают поднимать уровень тестостерона, а при достаточном уровне мужских гормонов сохранять эрекцию и либидо на должном уровне достаточно просто.
  • Плавание.
  • Бег, легкая атлетика.
  • Йога.
  • Цигун.
  • Игровые виды спорта (теннис, баскетбол, сквош, футбол).
  • Скандинавская ходьба.

Не рекомендуется заниматься верховой ездой и велоспортом. Такие занятия лишь ухудшат эректильную функцию.

Как нужно питаться?

Неправильное питание может снижать потенцию и либидо. Дело в том, что при недостаточном количестве нутриентов, витаминов и микроэлементов нарушается функционирование многих систем жизнеобеспечения организма. Несбалансированный рацион может привести даже к гормональным нарушениям.

Повышать либидо и потенцию помогает грамотно выстроенный рацион. Пациенту желательно питаться небольшими порциями, но не менее 5-6 раз в день. Обязательным является достаточное потребление жидкости – не менее 1,5-2 литров негазированной воды ежедневно. Пищу не жарить, а готовить на пару, в духовке или мультиварке.

В рейтинг самых полезных продуктов для повышения потенции и либидо входят:

  1. Морепродукты – устрицы, гребешки, омары, креветки, осьминог.
  2. Орехи. Поднять половое влечение помогают грецкие орехи, арахис, фундук, кешью.
  3. Тыквенные семечки.
  4. Зелень, сезонные фрукты и овощи.
  5. Нежирное мясо. Усилению либидо и потенции способствуют курятина, индейка, нутрия, крольчатина, говядина, телятина.
  6. Сухофрукты.
  7. Свежевыжатые соки.
  8. Куриные и перепелиные яйца.
  9. Кисломолочные изделия невысокой жирности.

Также усиливать либидо и потенцию помогает сычужина – вяленый желудок верблюда. Достаточно съесть буквально 10-20 граммов продукта за час до секса.

Народные методы стабилизации половой функции

Нетрадиционная медицина часто поддается критике. Врачи утверждают, что самолечение опасно, и не приносит никакой пользы. На самом деле некоторые народные средства для повышения потенции и либидо отчасти помогают.

Свежая информация:  Резко пропала потенция: причины и лечение

Но перед использованием рецептов следует проконсультироваться с врачом. Не все травы являются полностью безопасными. У многих растений есть противопоказания и побочные эффекты.

Рассмотрим самые действенные средства народной медицины:

  • Настойка элеутерококка. Помогает при понижении либидо и вялой эрекции, устраняет повышенную утомляемость. Приготовление: смешать корень элеутерококка со спиртом в соотношении 1:15, настаивать снадобье в темном месте месяц, отфильтровать. Пить по 15 капель 3 раза в день.
  • Отвар зверобоя. Способен улучшать качество стояка, возвращать сексуальное желание, укреплять иммунитет. Способ приготовления: залить 2 чайные ложки высушенного растения 200 мл воды, прокипятить 15-20 минут, отфильтровать. Выпить все за два раза.
  • Спиртовая настойка имбиря. Готовиться по аналогии с настойкой элеутерококка. Придет на помощь при низком либидо, простатите и вялой эрекции. Пить по 10 капель 2 раза в день.
  • Сбор из перечной мяты, крапивы и зверобоя. Смешать все компоненты в одинаковой пропорции, залить 400 мл кипятка, настоять полчаса, после чего отфильтровать. Пить по 100 мл 3-4 раза в сутки.
  • Чай с чабрецом. Залить столовую ложку высушенного чабреца 250 мл воды, прокипятить и отфильтровать снадобье. Пить по 100 мл 2 раза в сутки.

Народные рецепты не подойдут мужчинам, у которых имеются язвенные поражения ЖКТ, болезни печени, склонность к аллергическим реакциям.

Препараты для стабилизации потенции и либидо

Поднять член и либидо отлично помогают лекарственные препараты. При выборе медикамента врач учитывает первопричину половых нарушений. Если причина кроется в гормональных нарушениях, могут быть назначены препараты на основе тестостерона.

Такие лекарства отпускаются в аптеках только по рецепту. На сегодняшний день чаще всего используются таблетки и инъекционные средства на основе тестостерона. Гораздо реже применяются мази, имплантаты и пластыри.

Свежая информация:  Мужские витамины для потенции: названия, инструкция по применению

Гормонозаместительная терапия длится до тех пор, пока гормональный фон не стабилизируется. Бывает, что мужчине назначается пожизненная ГЗТ. Решение о длительности гормонозаместительной терапии и дозировках препаратов принимает лечащий врач.

Если уровень свободного и общего тестостерона в норме, можно использовать негормональные медикаменты. Самые эффективные рассмотрены в таблице.

Название. Виагра. Ярсагумба Форте. Йохимбе Форте. Трибестан. Перуанская Мака.
Активные компоненты. Силденафила цитрат. Гинкго билоба, женьшень, китайский кордицепс, сосна карликовая, горянка, эврикома, кора йохимбе. Кора йохимбе, женьшень, цинк и селен. Экстракт якорцев стелющихся. Перуанская мака, дамиана, померанец, Л-аргинин, цинк, селен.
Скорость наступления эффекта. Через 40-60 минут. Через 2-4 дня лечения. Через 4-7 дней терапии. Через 3-7 дней. Через несколько часов.
Длительность эффекта. Около 4-6 часов. До полугода. До 2-3 месяцев. До 5 месяцев. До 6-8 месяцев.
Дозировка и длительность лечения. 25-50 мг, принимать только перед половым актом. По 1 капсуле раз в сутки на протяжении 30-40 дней. По 1 капсуле в день на протяжении месяца. По 1-2 таблетки 3 раза в день. Принимать один-два месяца. По 10-15 граммов в день на протяжении 30-60 суток.

Стоит отметить, что не все препараты способствуют изменению либидо и потенции в лучшую сторону. Есть много подделок и плацебо. К примеру, совершенно неэффективны Эль Мачо, Libido Drive, Молот Тора, М-16, Уротрин, Уретроактив. В них не соответствует заявленный состав, поэтому разница от полученного и обещанного эффекта существенная.

Подводим итоги. Если мужчина задумывается над тем, как поднять желание и потенцию, следует сначала обратиться к врачу для прохождения обследований. Рекомендуется первоначально проконсультироваться с урологом-андрологом.

Если серьезных органических нарушений не выявлено, следует скорректировать свой рацион, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни и принимать определенные медикаменты. При комплексном подходе эффект от лечения не заставит себя ждать.

Ссылка на основную публикацию
Лучший препарат для потенции.Мы не изменяем своего выбор, это все же лучший БАД, который есть на рынке!
Подробнее...