Овощи для потенции и фрукты: что полезно для повышения потенции у мужчин?
Какие овощи и фрукты повышают потенцию у мужчин?

Какие овощи и фрукты повышают потенцию у мужчин?

Наложить отпечаток на половую функцию мужчины способен возраст и образ жизни. Повлиять на потенцию может курение, длительное употребление спиртных напитков, бесконтрольное применение анаболиков, частые стрессовые ситуации.

Хорошая эрекция напрямую зависит от ряда факторов, одним из них также является рацион. Неправильное питание негативно отражается на обменных процессах, повышает показатели холестерина крови. Это в свою очередь не очень хорошо влияет на репродуктивную функцию.

Пища в первую очередь должна быть разнообразной, включать достаточное количество белка, клетчатки, витаминов и минеральных веществ. Необходимо понимать, что тот или иной продукт имеет не только свойства афродизиаков, но и различные побочные эффекты. Поэтому перед употреблением важно ознакомиться с перечнем противопоказаний. Рассмотрим, какие овощи и фрукты повышают потенцию у мужчин?

Репа и сельдерей

Медицинские источники утверждают, что идеальным овощем для повышения потенции является репа. В составе продукта присутствует много витамина В, необходимого для адекватного функционирования гормональной системы. Благодаря притоку крови к половым органам происходит стимуляция эрекции, восстанавливается естественный уровень тестостерона.

Низкокалорийная репа не способна повышать показатели холестерина, вещество глюкорафанин действенно работает против онкологических заболеваний, сахарного диабета и болезней, понижающих либидо. Репу кушают в сыром виде, в лечебных целях употребляют и ее семена.

Усиление сексуального влечения возможно, если использовать репу для приготовления лекарственных средств.

На пользу пойдет такой рецепт: овощ отваривают в равном соотношении с морковкой, перетирают, добавляют к полученной массе большую ложку пчелиного меда. Принимать лечение рекомендовано трижды в сутки по 70 граммов.

Существует и другой способ приготовления продукта. Репу:

  1. отваривают в молоке или соке моркови;
  2. натирают на мелкой терке;
  3. смешивают с отваром.

К массе кладут столовую ложку меда, кушают по 4 раза в сутки по 50 граммов. Вместо меда можно взять прополис. Молоко используют коровье или козье.

Против половой дисфункции работает и сельдерей. Активное вещество корнеплода считается мощным натуральным афродизиаком, в нем присутствует кальций, витамины А, В, С, Е. Такой состав благоприятно отражается на выносливости во время полового акта, улучшает эрекцию, приводит к норме состав семенной жидкости.

Мужчинам придется по вкусу салат на основе сельдерея, необходимо:

  • измельчить большое яблоко, 150 граммов корневого сельдерея;
  • добавить обезжиренный кефир или йогурт;
  • заправить блюдо небольшим количеством меда.

В равных долях также можно смешать грецкий орех, виноград, сельдерей. Массу заливают обезжиренным йогуртом, употребляют два раза в сутки.

Репчатый лук, чеснок

Улучшение выработки тестостерона обеспечивается регулярным употреблением лука, овощ богат микроэлементами и витаминами. У мужчины усиливается чувствительность, половое влечение, нормализуется функционирование репродуктивной системы.

Из лука готовят настойки. Овощ нарезают кольцами, заливают половиной литра водки, настаивают в течение 30 суток в темном месте. Готовое средство процеживают, принимают по большой ложке несколько раз в день перед едой. Рекомендованный курс лечения – 5 недель.

Положительно влиять на потенцию может яичница с добавлением лука. Крупные кольца овоща обжаривают с несколькими куриными яйцами. На гарнир кушают салат из сельдерея с оливковым маслом.

В питание полезно добавлять чеснок, он также вошел в список овощей для потенции. Вещество алоин в составе продукта станет профилактическим средством против инфекционных заболеваний мочеполовой системы. Чеснок улучшает кровоснабжение органов малого таза, приводит к норме показатели холестерина.

Чеснок положительно влияет на эмоциональное состояние, стимулирует продуцирование тестостерона. Повысить потенцию поможет средство, для приготовления которого нужно:

  1. взять 250 граммов чеснока;
  2. добавить половину литра красного сухого вина;
  3. компоненты настоять в течение 7 суток.

Настойку употребляют по 50 мл каждый день после еды. Из овоща готовят лечебную массу, головку чеснока растирают с двумя яблоками, парой морковок и столовой ложкой меда.

Средство разделяют на 2 части, употребляют по ложке утром и вечером.

Морковь, свекла

Укрепить мужское здоровье и поднять потенцию помогает морковка. Овощ обеспечивает быстрое повышение эрекции, улучшает кровоснабжение органов малого таза. Мужчине пойдет на пользу употребление сырой моркови и сока.

Рекомендовано готовить морковно-яблочный салат, продукты натирают на крупной терке, добавляют половину стакана молотых грецких орехов. Блюдо заправляют домашней сметаной.

Второй вариант овощного салата готовится из 4 морковок, 3 куриных яиц, 100 граммов орехов, лука порея. Морковку и яйца измельчают, перемешивают, лук обжаривают до золотистого цвета. Ингредиенты смешивают с орехами, заправляют оливковым маслом. По вкусу можно добавить немного соли, черного перца.

Против эректильной дисфункции в рацион включают свеклу. Овощ содержит много цинка, повышающего показатели мужских половых гормонов. Регулярное употребление корнеплода способствует предупреждению развития:

  • аденомы простаты;
  • простатита;
  • эректильной дисфункции.

Свеклу употребляют так же, как и другие овощи для потенции, однако существует ряд тонкостей. Свежий сок пить нельзя, его предварительно разбавляют кипяченой водой и дают отстояться не менее получаса.

Сок употребляют вместе с измельченными кедровыми орехами, молоком.

Помидоры, капуста

Благотворное воздействие на организм оказывает томат, содержание в овоще ликопина дает увеличение количества и качества сперматозоидов, снижает вероятность возникновения злокачественных новообразований в простате и ДГПЖ. Томаты не теряют полезных свойств и после термической обработки.

Из томатов готовят запеканку. Несколько штук мелко нарезают, немного присаливают, добавляют измельченный чеснок и запекают в духовом шкафу. После приготовления необходимо добавить немного оливкового масла.

Приготовить помидоры можно с мясом и кальмарами. Берут нежирную свинину, столько же кальмаров, помидоры, заливают половиной литра воды, в течение часа варят на медленном огне. В самом конце приготовления добавляют немного измельченного чеснока, пучок зелени петрушки.

На мужское здоровье положительно воздействует капуста, причем абсолютно любые сорта овоща:

  1. пекинская;
  2. белокочанная;
  3. брюссельская;
  4. савойская.

В ней присутствуют натуральные афродизиаки и вещества, помогающие бороться с преждевременным семяизвержением.

Прекрасным вариантом станет квашеная капуста. Если часто ее включать в рацион, удается сохранить половое влечение на долгие годы.

Польза фруктов и ягод для потенции

Для улучшения качества сексуальной жизни и увеличения количества энергии медики рекомендуют употреблять ягоды и фрукты. Положительные отзывы получили плоды боярышника, лимонника, кизила.

Влияние на проблему преждевременной эякуляции оказывают бананы, виноград, яблоки и киви. Необходимо кушать сухофрукты, в первую очередь курагу, чернослив, изюм. Их употребляют самостоятельно или добавляют во фруктовый салат.

Однако фрукты для повышения потенции могут иметь в составе вредные вещества, а именно пестициды – прототипы женских половых гормонов. После проникновения в организм мужчины они негативно отражаются на состоянии печени, снижают показатели тестостерона.

Если включить немного фантазии, можно приготовить полезные коктейли для потенции. Ингредиенты напитков взбивают в блендере или при помощи миксера.

Рецепт 1

В чашу блендера кладут измельченные ананас, половинку авокадо, банан, спелую грушу, ломтик корня имбиря. Компоненты заливают стаканом свежеотжатого сока апельсина, стаканом жирной сметаны или сливок. Все хорошенько взбивают, употребляют коктейль для мощного стояка в свежем виде утром натощак.

Рецепт 2

Готовят коктейль из сливок и клубники. Клубника считается отличным афродизиаком. Эффект возбуждения достигается благодаря полезным свойствам, но и символичности такого блюда. Добавлять можно пряные растения, например, мяту.

Ссылка на основную публикацию