Как восстановить потенцию в домашних условиях: препараты и таблетки, народные средства
Как восстановить мужскую потенцию в домашних условиях?

Как восстановить мужскую потенцию в домашних условиях?

Как восстановить потенцию в зрелом возрасте? Данный вопрос возникал, пожалуй, у каждого мужчины, кому за 50. Сразу скажем, что восстановление половой функции – процесс длительный. В среднем мужчине потребуется 3-4 недели, чтобы заметить первые положительные сдвиги.

Основа крепкого стояка – здоровый образ жизни. Также обязательны физические нагрузки. Возобновить хорошую потенцию также помогают определенные препараты, вакуумные помпы, массажеры простаты и средства народной медицины.

Прежде, чем приступить к лечению, нужно выявить первопричину половой слабости. В этом поможет уролог-андролог. Врач изучает данные анамнеза и жалобы пациента, после чего назначает соответствующую диагностику.

Почему потенция ухудшается с возрастом?

В 50-55 лет стояк уже не такой крепкий, как, допустим, в 20-25 лет. Причина этому – снижение уровня тестостерона в крови. Данный процесс закономерный. Предотвратить падение уровня тестостерона нереально, можно лишь нивелировать проявления андрогенного дефицита, если соблюдать здоровый образ жизни и заниматься спортом.

Почему тестостерон так необходим? По сути, от уровня данного андрогена напрямую зависит функционирование всей мочеполовой системы. Дефицит тестостерона ведет к снижению потенции и либидо, к проблемам с простатой и даже нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата.

Но не всегда причиной падения потенция является дефицит тестостерона. Есть ряд других причин, а именно:

  • Вредные привычки – алкоголизм, курение, употребление наркотических веществ.
  • Плохие экологические условия, вредные условия труда.
  • Ожирение и употребление вредной пищи.
  • Болезни мочеполовой системы. Особенно опасны для потенции простатит и доброкачественная гиперплазия (аденома) простаты.
  • Патологии гипофиза, нарушения в работе яичек и щитовидной железы.
  • Паховые и межпозвоночные грыжи, травмы и воспалительные процессы в спинном мозге.
  • Цереброваскулярные нарушения.
  • Сахарный диабет.
  • Операции на простате, кишечнике, мочевом пузыре.
  • Кавернозный фиброз, анатомические деформации пениса.
  • Нейрогенные расстройства.
  • Переутомление.
  • Стрессы, депрессии, сексуальные неудачи.
  • Синдром Иценко-Кушинга.
  • Переохлаждение.
  • Травмы яичек или пениса.
  • Заболевания, передающиеся половым путем.
  • Сидячий образ жизни.
  • Длительное половое воздержание.
  • Прием определенных лекарственных средств – эстрогенов, анаболических стероидов, транквилизаторов и пр.
  • Сердечно-сосудистые патологии – инсульт, атеросклероз, инфаркт, гипертония, ИБС, сердечная недостаточность.

Если причина импотенции органическая, то у мужчины пропадает утренний стояк. При психогенном генезе ЭД утренняя и спонтанные эрекции сохраняются.

Коррекция образа жизни

Первое, что нужно сделать при вялой эрекции – скорректировать образ жизни. Один из самых главных факторов – режим дня. Если мужчина слишком много работает, особенно физически, у него может развиться астенический синдром.

Астения нередко является причиной полового бессилия. Медики рекомендуют во всем знать меру. Работать надо не более 8-9 часов в день. Обязателен сон, ведь во сне организм вырабатывает тестостерон и регулирует работу многих систем жизнеобеспечения организма.

Желательно спать не менее 7-8 часов. Свободное время надо проводить на свежем воздухе. Несколько раз в год надо «менять обстановку». Оптимально съездить в санаторий, на море, на горнолыжный курорт и пр.

Обязательные меры:

  1. Отказ от наркотиков. Наркотические вещества медленно, но уверенно убивают человека. Даже марихуана и «легкие» наркотики снижают потенцию, разрушают личность и отравляюще воздействуют на организм в целом.
  2. Не употреблять алкоголь. Даже «по праздникам» выпивка едва ли будет полезна. Алкоголь разрушительно влияет на эндокринную, нервную и мочеполовую систему. Максимум, что можно себе позволить – не чаще раза в неделю (!) употреблять 1 бокал красного сухого или белого вина.
  3. Бросить курить. Смолы, никотин, угарный газ, метан, аммиак – вот неполный перечень веществ, содержащихся в сигаретах. Все эти компоненты разрушительно влияют на сосуды. Если отказаться от сигарет сложно, можно перейти на электронные сигары и вейпы. Конечно, такие девайсы нельзя назвать полностью безопасными, но, по крайней мере, в жидкостях для электронных сигарет отсутствуют смолы, угарный газ и аммиак.

При соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций можно сохранить мужское здоровье на долгие годы.

Физические нагрузки

Возвратить крепкий стояк и улучшить общее самочувствие помогут физические нагрузки. Спорт также полезен при застойных явлениях, а застой крови, как известно – прямой путь к развитию болезней предстательной железы.

Если у мужчины есть избыточная масса тела, то ему надо заниматься аэробными тренировками – бегом, быстрой ходьбой, скандинавской ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде/велотренажере. Кардиотренировки надо проводить регулярно, желательно 3-5 раз в неделю.

По мнению медиков, самыми полезными вида спорта являются:

  • Плавание.
  • Йога.
  • Цигун.
  • Боевые искусства.
  • Бодибилдинг.
  • Кроссфит.
  • Тяжелая атлетика.

При желании можно заниматься в домашних условиях. Самые полезные упражнения от эректильной дисфункции – глубокие приседания, «велосипед», «ножницы», парадный шаг, ходьба гуськом. Также доктора рекомендуют практиковать ходьбу на ягодицах.

Еще пациентам полезно выполнять упражнения Кегеля – попеременно сжимать и расслаблять ЛК-мышцу и мышцы промежности. Упражнения Кегеля позволят укрепить мышцы тазового дна, убрать застой крови в малом тазу, предотвратить простатит и геморрой.

Если состояние здоровья не позволяет заниматься спортом или у мужчины слишком много избыточного веса, достаточно регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

Диета для восстановления потенции

При лечении эректильной дисфункции надо в обязательном порядке соблюдать диету. Правильное питание – действенный метод восстановления потенции. Что нужно помнить мужчине?

Во-первых, питаться следует дробно. Такой прием позволит ускорить обмен веществ и не переедать. Оптимально кушать 4-5 раз в день, но помалу. Также важно правильно обрабатывать пищу. Еда будет полезна, если ее готовить на пару, в духовке, на гриле, в мультиварке или отваривать.

Чтобы получить крепкий стояк, мужчине надо ежедневно потреблять достаточное количество белка, клетчатки, цинка, селена, витамина Е, витаминов группы В, магния, калия, кальция, незаменимых аминокислот и ненасыщенных жиров.

Какие продукты можно, а какие нельзя, рассмотрим в таблице.

Группа. Полезно. Вредно.
Мясо. Говядина, телятина, крольчатина, курица, оленина, индейка. Свинина, баранина, субпродукты, жирная домашняя птица.
Рыба. Лосось, скумбрия, сом, окунь, осетрина, тунец, щука, минтай, хек.
Овощи. Чеснок, лук, помидоры, огурцы, морковь, топинамбур, редька, сельдерей, батат, капуста, кабачки, тыква, горох, бобы, фасоль, спаржа, ревень, артишок. Картофель, свекла.
Фрукты и ягоды. Яблоки, клубника, груши, смородина красная, смородина черная, бананы, черешня, черника, все цитрусовые. Неполезно употреблять в большом количестве виноград, бананы, инжир.
Кисломолочные продукты. Обезжиренный творог, кефир, простокваша, йогурт без наполнителей, сыворотка. Сливки, жирная сметана, цельное молоко, творог с жирностью свыше 9%.
Крупы. Овсянка, гречка, ячменная крупа, дикий рис, булгур, отруби, пророщенная пшеница, рис басмати. Манная крупа, белый рис
Орехи. Грецкие орехи, арахис, фисташки, кунжут, кедровые орехи, кокос, миндаль, мускатный орех, пекан.
Специи и пряности. Имбирь, куркума, майоран, черный перец, розмарин, горчица белая, семена фенхеля, перец чили, бадьян, пажитник, кардамон, гвоздика, каперсы, карри, хмели-сунели, цикорий.  —
Морепродукты. Мидии, устрицы, креветки, кальмар, краб, каракатицы, лагнуст, омар, мидии, морские гребешки, морская капуста, водоросли, трепанг, осьминог.

Еще очень полезным продуктом является сычужина – вяленый желудок верблюда. Сычужина действует как Виагра – через 30-40 минут после употребления.

Массаж простаты

Чтобы эрекция вернулась, мужчинам показан массаж простаты. Почему данная процедура полезна? Дело в том, что часто член плохо стоит из-за застойных процессов в предстательной железе.

Во время массажа удается улучшить кровоток в малом тазу, удалить излишки секрета простаты, устранить застойные явления. Кроме того, процедура является прекрасной профилактикой застойного простатита.

Есть несколько видов массажа:

  1. Пальцевой. Проводится урологом. Цена сеанса – около 300-500 рублей (в зависимости от региона). Уролог вводит указательный палец в анальное отверстие, после чего проводит стимуляцию железистого органа в течение 3-4 минут.
  2. Инвазивный. Проводится при помощи инвазивного массажера. Изделие вводится в анальное отверстие. Предварительно пациент ставит очистительную клизму и выпивает много жидкости, на стимулятор надевает презерватив, смазывает анальное отверстие лубрикантом или вазелином. Массажер вводится в анальное отверстие, после чего включается. На торце изделия есть виброголовки, которые оказывают стимулирующее действие. Длительность процедуры – не более 5 минут.
  3. Неинвазивный. Для его проведения используются неинвазивные массажеры. Как проводится? Пациент кладет на стул массажер и запускает его. После этого мужчина садится на стимулятор, и выполняет круговые вращения тазом на протяжении 10-20 минут.

Инвазивный и пальцевой массаж противопоказаны при ДГПЖ, раке простаты, онкологических заболеваниях кишечника, проктите, геморрое, анальных трещинах.

Вакуумная помпа: как пользоваться?

При импотенции можно прибегать к помощи вакуумной помпы. Данное изделие позволяет быстро получить крепкий стояк. Как действует прибор? Все предельно просто.

В колбе при откачке воздуха создается отрицательное давление, то есть своеобразный вакуум. Под воздействием отрицательного давления сосуды пениса постепенно расширяются, и фаллос лучше заполняется кровью. После процедуры можно надеть на основание члена эрекционное кольцо, чтобы заблокировать отток крови.

Принцип использования вакуумной помпы для потенции следующий:

  • Промыть помпу под проточной водой.
  • Удалить волосы с лобка и мошонки.
  • Смазать торец колбы и половой член лубрикантом.
  • Надеть эрекционное кольцо на колбу.
  • Ввести член в помпу, прижать колбу плотно к лобку.
  • Откачать воздух из помпы.
  • После достижения эрекции переместить эрекционное кольцо с колбы на основание полового члена.
  • Достать пенис из изделия.

Отметим, что эрекционное кольцо можно носить не дольше 20-30 минут. Стоит учесть, что при использовании помпы возможно появление гематом на члене.

Народное лечение половой дисфункции

Как восстановить потенцию в домашних условиях народными средствами? Есть множество рецептов. Акцентируем внимание на том, что народные средства не являются панацеей. Их можно использовать, что называется «на свой страх и риск».

Эффективны народные рецепты лишь при психологической импотенции. Если причиной ЭД стали какие-либо органические патологии, средства нетрадиционной медицины вряд ли будут эффективны.

Итак, для терапии в домашних условиях могут использоваться:

  1. Винный бальзам (мед, красное сухое вино, сухофрукты).
  2. Отвар зверобоя.
  3. Сок из сельдерея.
  4. Медово-ореховая смесь (грецкие орехи + гречишный/липовый мед).
  5. Лекарственный сбор (кора дуба + сок алоэ + цветки ромашки + цветки левзеи).
  6. Спиртовая настойка калгана.
  7. Спиртовая настойка женьшеня.
  8. Отвар из сосновых шишек.
  9. Имбирная настойка на спирту.
  10. Отвар из льняных семян.
  11. Отвар дубровника.

Конкретные дозировки и длительность приема народных средств следует согласовывать с лечащим врачом.

Медикаменты для восстановления потенции

Укреплять стояк помогают множество препаратов. На сегодняшний день определиться с медикаментом достаточно сложно, так как существует широчайший ассортимент всевозможных препаратов.

Акцентируем внимание на том, что конкретное лекарство выбирает лечащий врач. При этом медик учитывает этиологию, то есть первопричину импотенции. Кроме того, многие уколы, кремы и таблетки для стояка имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому консультация специалиста обязательна.

Итак, для лечения импотенции могут использоваться:

  • Ингибиторы фосфодиэстеразы 5. Являются препаратами выбора, так как быстро действуют и имеют высокую эффективность. Укрепляют стояк за счет подавления выработки фосфодиэстеразы 5 и усиления расслабляющего действия окиси азота. Лучшие ингибиторы ФДЭ-5 – Виагра, Силденафил, Камагра, Эрегра, Эротон, Левитра, Сиалис, Зидена, Эрексезил.
  • Уколы в член. Оказывают сосудорасширяющее действие. Инъекция в половой член проводится за 20-30 минут до секса. Лучшие препараты данной группы – Папаверин, Алпростадил и Кавержект.
  • Гормональные лекарства. Назначаются в ситуации, если отсутствие эрекции является следствием гормонального дисбаланса. Гормональные лекарства могут назначаться для пожизненного применения. Обычно используются Небидо, Андриол, Андродерм, Андрактим, Тестостерона Пропионат, Сустанон, Омнадрен. Эти средства продаются в любой аптеке только по рецепту.
  • Гомеопатические препараты. Стимулируют выработку окиси азота – элемента, необходимого для расслабления гладкомышечной структуры пениса, и, соответственно, наступления стояка. Лучшие медикаменты данного сегмента – Импаза и Эректин.
  • Кремы. Эффективной признана Нитроглицериновая мазь. Оказывает сосудорасширяющее действие.
  • Препараты на натуральной основе и БАДы. Являются препаратами выбора для людей, которые не могут употреблять синтетические средства. Натуропатические средства и биодобавки повышают потенцию за счет усиления синтеза окиси азота и тестостерона. Кроме того, данные медикаменты купируют усталость, повышают либидо и укрепляют иммунитет. Лучшие лекарства на натуральной основе – Йохимбина Гидрохлорид, Перуанская Мака, Ярсагумба Форте, Ловелас, Паритет, Спеман, Сила Императора, VigRX Plus, Йохимбе Форте, Золотой Конек.

Отметим, что ингибиторы ФДЭ-5 и уколы в член используются периодически только в те дни, когда предполагается половая близость. Кремы, натуральные средства, гормональные медикаменты используются курсом, длительность которого подбирается индивидуально.

Дозировки согласовываются с лечащим врачом индивидуально.

Оперативные методы лечения

Радикальная методика лечения полового бессилия – операция. Хирургические вмешательства назначаются при неэффективности консервативной терапии. Есть несколько методик оперативного лечения ЭД.

При сосудистой импотенции врач создает анастомоз, то есть «обходной путь», через который кровь поступает в половой член. Такая операция эффективна, и помогает восстановить эрекцию практически гарантированно.

Более радикальный метод – фаллопротезирование. Суть проста – в половой член и (при необходимости) в мошонку устанавливаются фаллопротезы, которые имитируют естественную эрекцию. Такая процедура назначается при:

  1. Болезни Пейрони.
  2. Артифициальном половом члене.
  3. Импотенции, возникшей вследствие операций на простате, кишечнике, мочевом пузыре.
  4. Эндокринной или сосудистой импотенции.
  5. Недоразвитии полового члена.

Отзывов о фаллопротезировании много. В основном мужчины остаются довольны результатом. Весомый недостаток операции – высокая стоимость. В среднем установка фаллопротеза обойдется в 3-5 тысяч долларов США. Если же использовать новейшие высококачественные протезы, то цена возрастет до 7-10 тысяч долларов США.

Используется три типа протеза – жесткие, пластические и надувные. Жесткие протезы самые простые в эксплуатации, но при их использовании член всегда находится в эрегированном состоянии. Пластические протезы такие же по конструкции как жесткие, единственное различие – наличие памяти, то есть такие изделия можно сгибать.

Надувные протезы самые дорогие, но они обеспечивают лучший косметический эффект. Эрекция достигается за счет нагнетания воды из резервуара, который устанавливается в мошонку, в цилиндры, установленные в теле полового члена.

Ссылка на основную публикацию