Как усилить эрекцию: препараты и таблетки, упражнения и средства в домашних условиях
Чем усилить эрекцию: средства и таблетки, упражнения

Чем усилить эрекцию: средства и таблетки, упражнения

Как усилить эрекцию? Этот вопрос волнует многих мужчин, страдающих от сексуальных расстройств. Снижение потенции является закономерным процессом в зрелом возрасте, но большинство пациентов не хотят мириться с таким положением вещей.

Безусловно, ситуация исправимая. Быстро усилить эрекцию помогают лекарственные средства. Их применение позволит вернуть мощный стояк практически мгновенно, но у каждого препарата есть свои противопоказания и побочные эффекты, что тоже немаловажно.

Помимо лекарств, помогают восстановить хорошую потенцию некоторые продукты питания, физические нагрузки и определенные приборы.

Физические нагрузки

Рассматривая способы повышения потенции, нельзя не остановиться на физических нагрузках. Спорт действительно помогает справиться с эректильной дисфункцией, так как при занятиях спортом вырабатывается повышенное количество анаболических гормонов, в том числе тестостерона.

Кроме того, активный образ жизни позитивным образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия спортом позволяют укрепить сосудистые стенки и предотвратить застой крови в малом тазу.

Полезными для мужского здоровья являются:

  1. Занятия силовыми видами спорта, в том числе бодибилдингом, кроссфитом, тяжелой атлетикой, силовым экстримом. При работе с гантелями и штангой организм синтезирует повышенное количество анаболических гормонов и гормон роста, тем самым усиливая половое влечение и потенцию.
  2. Упражнения «березка» и «велосипед». Они хорошо знакомы каждому мужчине со школьной скамьи. Такие, казалось бы, примитивные упражнения помогают быстро повысить потенцию и нормализовать кровообращение в малом тазу. Выполнять их следует каждый день.
  3. Бег. Во время бега на длинные или короткие дистанции работают абсолютно все мышцы тела, организм начинает вырабатывать больше тестостерона и «гонять» кровь по всему телу.
  4. Плавание. Занятия в бассейне отлично помогают бороться с половым бессилием. Кроме того, плавание способствует укреплению иммунитета, нормализации работы сердечно-сосудистой системы и укреплению практически всех мышц тела.
  5. Йога. Древнейшая индийская практика помогает исцелиться от многих заболеваний, в том числе от импотенции и даже воспаления предстательной железы.
  6. Гимнастика Кегеля. Принцип ее очень простой – нужно попеременно расслаблять и напрягать мышцы промежности. Доктор Кегель предполагал, что тренировка ЛК-мышцы поможет мужчине сохранить мощный стояк и предотвратить развитие простатита. Как показывают исследования, немецкий врач был на 100% прав.

Дополнительно мужчинам рекомендуется больше ходить пешком. В день желательно проходить не менее 5 тысяч шагов.

Какие продукты укрепляют потенцию?

Задумываясь, чем усилить эрекцию, многие мужчины игнорируют продукты питания. Делают это они зря, ведь от рациона зависит многое. Сбалансированное питание – залог мощного стояка и крепкого здоровья на долгие годы.

Сначала рассмотрим продукты, которые кушать нежелательно. Представителям сильного пола врачи советуют отказаться от полуфабрикатов, жирной пищи, жареных блюд, сладостей, газированных и энергетических напитков. Само собой под запретом будет и алкоголь.

Поднимать потенцию помогают:

  • Морепродукты. В них содержится важнейший для мужчин элемент – цинк. Кроме того, морепродукты богаты белком, незаменимыми аминокислотами, селеном, магнием, витамином Е. Если плохо стоит член, надо регулярно кушать устрицы, креветки, омары, кальмары, мясо осьминога.
  • Рыба. Является кладезем полезных микроэлементов, белка, ненасыщенных жирных кислот. Полезны абсолютно все сорта рыбы, как тощие, так и жирные.
  • Мясо. По праву считается истинно мужским продуктом. Мясо – отличный источник селена, магния, цинка, белка, витамина Е, витамина А, витаминов группы В. Самыми полезными считаются постные сорта мяса, а именно крольчатина, курица, индейка, оленина, говядина и телятина.
  • Овощи, фрукты, зелень и ягоды. Полезны будут и для потенции, и для всего организма в целом. Их лучше всего употреблять в сыром виде.
  • Кисломолочная продукция. Творог, простокваша, кефир, закваска, обезжиренный йогурт – одни из самых полезных продуктов для мужчин. В кисломолочном содержатся полезные бифидобактерии, белок, кальций, калий, магний.
  • Свежевыжатые соки, медовый сбитень, каркаде, зеленый чай. Эти напитки воздействуют на организм мужчины по подобию афродизиаков.

Соблюдать правила здорового питания лучше на протяжении всей жизни.

Приборы для усиления потенции

Получить крепкий стояк в домашних условиях можно при помощи определенных приборов. Все они продается в специализированных магазинах – секс-шопах. Приборы для усиления потенции можно применять на постоянной основе.

Итак, какой усилитель эрекции лучше использовать? Если имеются проблемы в половой сфере, рекомендуется воспользоваться вакуумными помпами, гидравлическими помпами, эрекционными кольцами или массажерами простаты.

Принцип использования приборов следующий:

  1. Гидравлическая помпа. Помогает увеличить потенцию за счет усиления притока крови в половой член. Эффективна при любом генезе эректильной дисфункции, в том числе органическом. Пользоваться прибором просто. Сначала нужно открыть гидропомпу, установить удобную вставку кромкой вниз, наполнить изделие водой. Далее член следует ввести в гидравлическую помпу, прижать помпу к лобку, удалить из помпы воду. После использования устройства следует надавить на специализированный клапан и вынуть половой член из колбы.
  2. Вакуумные помпы. Укрепляют стояк за счет стимуляции усиленного притока крови в сосуды полового члена. Расширение сосудов пениса осуществляется под воздействием отрицательного давления. Принцип использования очень простой – ввести пенис в помпу, прижать колбу плотно к лобку, откачать воздух из устройства при помощи специализированного насоса. При желании после достижения эрекции можно надеть на основание члена резиновое кольцо, идущее в комплекте с помпой.
  3. Массажер простаты. Усиливает эрекцию, выводит излишки простатического секрета, нормализует кровообращение в малом тазу. При импотенции следует использовать инвазивные массажеры с виброголовками. Принцип использования несложный. Сначала ставится очистительная клизма, анальное отверстие смазывается лубрикантом, а на устройство надевается презерватив. Далее надо ввести стимулятор в анальное отверстие и включить его. Массировать простату 3-5 минут, после чего вынуть массажер.
  4. Эрекционное кольцо. Блокирует отток крови из пениса, за счет чего мужчина может дольше поддерживать стояк. Пользоваться очень просто – необходимо надеть кольцо на основание полового члена сразу же после достижения эрекции.

Приборами не рекомендуется пользоваться мужчинам, у которых есть серьезные сосудистые нарушения. Помпы и кольца также противопоказаны при анатомических деформациях пениса.

Препараты для каменного стояка

Простой метод получить мощный стояк «здесь и сейчас» – воспользоваться медикаментозными средствами. На сегодняшний день медицина активно развивается, поэтому в аптеках мужчине готовы предложить различные сексуальные стимуляторы.

Препараты могут иметь синтетическую или натуральную основу. Синтетические средства подойдут не всем пациентам, так как у них есть много противопоказаний и побочных эффектов. Натуропатические сексуальные стимуляторы более безопасны.

Лучшие таблетки, порошки и капсулы для укрепления потенции рассмотрены в таблице.

Название лекарства. Дозировка. Как принимать? Цена, рублей.
Виагра. 25-100 мг. По необходимости, за час до полового акта. 1500-2300.
Перуанская Мака 2 чайные ложки*3 раза в день. Каждый день в течение 1-2 месяцев. 900-1000.
Левитра 20-40 мг. По необходимости, за 20-40 минут до коитуса. 2300-3000.
Зидена. 25-100 мг. По необходимости, за 30-50 минут до коитуса. 900-2000.
Трибестан. 1-2 таблетки*3 раза в сутки. Каждый день, принимать не менее 1-2 месяцев. 1800-2000.
VigRX Plus. 1 капсула. Ежедневно, пить 3 месяца. 2500-3000.
Импаза. 1-2 таблетки. Употреблять каждый день в течение 12 недель. 450-500.
Йохимбина Гидрохлорид. 1-2 таблетки*2-3 раза в сутки. Показан ежедневный прием на протяжении 3-4 недель. 230-300.
АК-45. 1 капсула. Употреблять каждый день или через день в течение 1-2 месяцев. 900-1000.
Золотой Конек. 2 таблетки*2 раза в день. Показан ежедневный прием на протяжении 10-25 суток. 1300-1600.
Сиалис. 20-40 мг. При необходимости, за 20-40 минут до коитуса. 3500-4500.
Ярсагумба Форте. 1 капсула. Принимать лекарство ежедневно в течение месяца. 900-1000 рублей.

Перед приемом препаратов для повышения потенции следует проконсультироваться с врачом, так как каждый сексуальный стимулятор имеет свои противопоказания.

Полезные советы

Есть много более простых методов увеличения потенции. Самый примитивный – позитивный психологический настрой. Многие сексопатологи утверждают, что секс – это на 90% психологический процесс и только на 10% — физиологический.

От настроя мужчины зависит многое. Если человек будет неуверенным в себе, то о хорошем сексе не может быть и речи. Расслабленность, уверенность в себе и развязность – три вещи, без которых хороший коитус невозможен.

Другие полезные советы:

  • Отказаться от курения. Курильщики на 35% чаще страдают от импотенции, нежели мужчины, ведущие здоровый образ жизни. Если избавиться от привычки курить сложно, можно перейти на электронные сигареты, так как данные девайсы более безопасные.
  • Не пренебрегать предварительными ласками, внести разнообразие в сексуальную жизнь, попробовать ролевые игры.
  • Не переутомляться. Астения может стать причиной снижения либидо и импотенции.
  • Не принимать спиртные напитки. Алкоголь губительно воздействует на потенцию и мочеполовую систему в целом. Можно лишь изредка выпивать 1-2 бокала красного сухого вина.
  • Посещать физиотерапевтические процедуры. Лучшая профилактика эректильной дисфункции – регулярное посещение иглоукалывания, моксотерапии, гирудотерапии, электрофореза, УВТ. Физиолечение поможет предотвратить импотенцию, простатит и даже аденому простаты.

Также мужчинам рекомендуется регулярно посещать врачей для профилактических осмотров. Всем пациентам старше 45 следует отслеживать гормональный фон, уровень сахара и холестерина в крови. Не помешает раз в 1-2 месяца проходить УЗИ простаты и допплерографию полового члена.

Ссылка на основную публикацию