Хороший, долгий стояк: как этого добиться таблетками и кремами?
Что нужно для хорошего и долгого стояка у мужчин?

Что нужно для хорошего и долгого стояка у мужчин?

Хороший стояк – мечта многих мужчин, кому за 40. Возможно ли восстановить потенцию, как в 20 лет, в зрелом возрасте? Медики утверждают, что все вполне реально. Безусловно, возрастной фактор имеет место быть, но он не играет решающую роль.

Чтобы мужчина смог долго поддерживать член в эрегированном состоянии, ему нужно вести здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, физические нагрузки и отказ от вредных привычек – залог крепкого стояка и высокого уровня тестостерона.

Также в борьбе с импотенцией неплохо себя зарекомендовали определенные приборы, средства народной медицины и препараты. Рассмотрим причины эректильной дисфункции и способы восстановления эрекции.

Почему эрекция ухудшается?

Эректильная дисфункция является мультифакторным заболеванием. Отсутствие железного стояка может быть спровоцировано множеством фактором. Выделяют три генеза импотенции – психогенный, органический и смешанный. В отдельную группу относят ятрогенную ЭД.

Медики признаются, что наиболее распространенная причина импотенции, особенно у молодых парней – это неуверенность в себе. Если мужчина не чувствует себя уверенным в постели, ему будет очень сложно удовлетворить свою избранницу. Усугубляется ситуация, если у пациента в прошлом был неудачный сексуальный опыт.

Помимо психологической лабильности, спровоцировать половое бессилие способны:

  • Определенные препараты – транквилизаторы, анаболические стероиды, бета-1-адреноблокаторы, ингибиторы 5-альфа-редуктазы, эстрогены, опиаты и пр.
  • Заболевания простаты – простатит, аденома ПЖ, рак.
  • Сахарный диабет.
  • Нарушения в работе гипофиза, яичек, щитовидной железы.
  • Паховые и межпозвоночные грыжи.
  • Сердечно-сосудистые патологии – атеросклероз, инсульт, гипертония, ИБС, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность.
  • Воспалительные процессы в спинном мозге.
  • Нейрогенные нарушения.
  • Вредные привычки – алкоголизм, курение, наркомания.
  • Избыточная масса тела.
  • Длительное половое воздержание.
  • Несбалансированное питание.
  • Сидячий образ жизни.
  • Венерические заболевания.

Чтобы лечение увенчалось успехом, нужно изначально выявить первопричину половой слабости. Именно с учетом генеза ЭД подбирается тактика лечения.

Коррекция образа жизни

Отказ от вредных привычек

Как добиться долгого стояка? Чтобы повысить потенцию, надо обязательно скорректировать свой образ жизни. Медики утверждают, что мужчинам следует отказаться от таких вредных привычек, как алкоголизм, курение и наркомания. Обо всем по порядку.

Начнем с наркотиков. Любые опиаты наносят огромный урон здоровью. Утверждение, что марихуана и некоторые легкие наркотики безвредны – миф. Любители покурить гашиш мотивируют пользу наркотика тем, что он используется даже в медицинских целях.

И это правда. Марихуана и вправду используется для лечения больных. Наркотик назначают в качестве обезболивающего средства при окнологии. Причем используются определенные сорта марихуаны, которые наносят меньший вред здоровью и не вызывают у пациента «кайф».

Разберем другие вредные привычки:

  1. Курение. Смолы, никотин, угарный газ, метан, аммиак – вот неполный список опаснейших веществ, находящихся в сигаретах. Курение вызывает сосудистую импотенцию и другие заболевания ССС. От сигарет стоит отказаться раз и навсегда. В крайнем случае можно перейти на электронные сигареты, так как они менее вредны.
  2. Алкоголизм. Алкогольные напитки и долгий стояк – понятия диаметрально противоположные. Спиртное наносит урон мужскому здоровью. Регулярное потребление алкогольных напитков ведет к нарушению работы простаты, импотенции, бесплодию, заболеваниям ЦНС и ССС, болезням печени. Кроме того, в некоторых спиртных напитках содержатся хмель и солод – компоненты, подавляющие выработку тестостерона у мужчин.

Если отказаться от вредных привычек, то уже через 2-3 недели можно заметить первые положительные сдвиги.

Сбалансированное питание

Никакие препараты для долгого стояка не помогут, если мужчина будет несбалансированно питаться. Питание является очень важным аспектом. Чтобы обеспечить нормальную работу мочеполовой системы, пациент должен получать достаточное количество витаминов, аминокислот, макроэлементов, микроэлементов и белка.

Первое, на что стоит обратить внимание – процесс приготовления. Обжаривать блюда на масле не рекомендуется, так как избыток жира провоцирует сбои в липидном обмене и заболевания сердечно-сосудистой системы. Блюда лучше варить, готовить в мультиварке или на гриле, жарить без масла.

Какие продукты полезны? Мощными афродизиаками являются:

  • Мясо – крольчатина, курятина, телятина, оленина, говядина, индейка.
  • Морепродукты – омар, креветки, осьминог, устрицы, мидии, водоросли.
  • Рыба (все сорта).
  • Грецкие орехи, фундук, кешью.
  • Мед.
  • Специи – имбирь, куркума, майоран, гвоздика.
  • Кисломолочные продукты – творог, простокваша, кефир, закваска, нежирный йогурт.
  • Овощи, фрукты.
  • Ягоды.
  • Сухофрукты.

Среди напитков полезны будут медовый сбитень, каркаде, заварной кофе, зеленый чай, растительные отвары.

Занятия спортом

Рассматривая вопрос, как сделать долгий стояк, следует упомянуть физические нагрузки. Двигательная активность крайне необходима каждому мужчине. Регулярные занятия спортом позволят поддерживать стабильно высокий уровень тестостерона.

Кроме того, физические нагрузки способствуют нормализации кровообращения. Это очень важный момент, ведь эрекция – это, по сути, прилив крови в половой член. Еще физические нагрузки положительно сказываются на работе нервной системы, что тоже немаловажно.

Полезные виды нагрузок:

  1. Гимнастика Цигун.
  2. Йога.
  3. Плавание.
  4. Бег, ходьба, езда на лыжах, велопрогулки и любые типы аэробного тренинга.
  5. Тяжелая атлетика.
  6. Игровые виды спорта.
  7. Танцы.
  8. Приседания, ходьба на ягодицах.

Настоятельно рекомендуется регулярно выполнять упражнения доктора Кегеля. С их помощью можно укрепить ЛК-мышцу и обрести каменную эрекцию.

Приборы для восстановления мощного стояка

Вернуть продолжительный стояк можно в домашних условиях. Для этого даже не придется принимать какие-либо лекарства. Гарантированный способ укрепить эрекцию – использовать определенные приборы.

Восстановить мужскую силу можно несколькими способами. Помочь в борьбе с импотенцией смогут вакуумные помпы, инвазивные массажеры предстательной железы, гидравлические помпы и эрекционные кольца.

Рассмотрим каждый прибор по отдельности:

  • Эрекционные кольца. Надеваются на основание полового члена после достижения эрекции. Кольца блокируют отток крови из пениса, тем самым обеспечивая длительную эрекцию.
  • Массажеры простаты. Традиционно используются при лечении простатита, но эффективны и при импотенции. Массажеры простаты вводятся ректально. Приборы помогают устранить застой крови, избавиться от избыточного количества простатического сока и нормализовать эректильную функцию.
  • Гидравлические помпы. Способны быстро вызвать крепкий стояк. Принцип действия основан на создании отрицательного давления в колбе под воздействием воды. Помпа помогает расширить сосуды пениса, тем самым усиливая приток крови к фаллосу.
  • Вакуумные помпы. Тоже действуют за счет отрицательного давления. Создается своего рода вакуум в колбе за счет воздуха. Вакуумная помпа помогает не только повышать потенцию, но и увеличивать половой член в длину.

Перед использованием приборов рекомендована консультация врача. С осторожностью помпы, кольца и массажеры используются при диабете и сосудистых патологиях.

Народные средства

Женьшень

В список лучших народных средств для долгого стояка входит женьшень. Данный растительный афродизиак обладает массой полезных свойств. Женьшень повышает мужскую силу, возвращает сексуальное желание, оказывает иммуностимулирующее действие, предотвращает развитие астенического синдрома.

Самый эффективный народный рецепт – спиртовая настойка женьшеня. В качестве наполнителя используется медицинский спирт, разведенный в равном соотношении с водой. Вместо спирта можно использовать качественную водку.

Готовится снадобье из женьшеня для потенции следующим образом:

  1. Измельчить 100 граммов высушенного корня женьшеня.
  2. Смешать смесь с литром водки/спирта.
  3. Поместить состав в стеклянную непрозрачную тару.
  4. Настоять в темном прохладном месте 30 дней. Периодически настой взбалтывать.
  5. Процедить через марлю.

Чтобы добиться крепкого стояка, надо принимать по 15-20 капель настоя 2-3 раза в день на протяжении нескольких месяцев.

Зверобой

Зверобой тоже является сильным афродизиаком. Растение помогает успешно бороться с эректильной дисфункцией, преждевременной эякуляцией, отсутствием либидо и астеническим синдромом.

Употребление отвара зверобоя гарантирует улучшение эректильной функции. Чтобы приготовить отвар, понадобится предварительно высушить траву. Затем ее надо будет измельчить. Для приготовления отвара берется 1,5 столовые ложки сырья.

Процесс приготовления:

  • Залить 1,5 столовые ложки зверобоя стаканом кипятка.
  • Снадобье кипятить на водяной бане в течение 20 минут.
  • Остудить отвар.
  • Отфильтровать через 2-3 слоя марли.

Чтобы стояк был крепким, надо пить по 100-150 мл снадобья 2-3 раза в день.

Орехи с медом

Старинный дедовский способ борьбы с импотенцией – употребление грецких орехов и меда. В старину считалось, что данный рецепт эффективен не только при мужском бессилии, но и при любых простудных заболеваниях.

Орехи с медом будут очень полезны при воспалении простаты и доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Снадобье легкое в приготовлении, вкусное и недорогое. Для приготовления понадобится любой жидкий мед (300 мл) и ядра грецких орехов (300 граммов).

Приготовление:

  1. Пропустить грецкие орехи через мясорубку.
  2. Смешать состав с медом.
  3. Поставить в холодильник на 2-3 часа.
  4. Скатать из медово-ореховой смеси шарики. Диаметр шарика – 3-4 сантиметра.
  5. Отправить снадобье в холодильник.

При борьбе с половой дисфункцией достаточно потреблять по 3-4 шарика в день.

Препараты для восстановления потенции

Ингибиторы ФДЭ-5

Какую таблетку для долгого стояка надо принять? Если верить отзывам, то многие мужчины предпочитают ингибиторы фосфодиэстеразы 5. Такие препараты отличаются быстродействием, продаются во всех аптеках, эффективны при импотенции любого генеза.

Ингибиторы ФДЭ-5 подавляют выработку фосфодиэстеразы 5, увеличивают расслабляющее действие окиси азота и стимулируют накопление цГМФ в кавернозных телах полового члена. За счет этого, сосуды полового члена при половом возбуждении расширяются, и в пенис поступает кровь.

Рассмотрим в таблице, какие ингибиторы ФДЭ-5 самые эффективные.

Действующее вещество. Название препарата. Дозировка. Длительность эффекта.
Силденафила цитрат. Виагра. 25-100 мг. 4-6 часов.
Силденафил.
Динамико.
Камагра.
Эрексезил.
Максигра.
Эротон.
Тадалафил. Сиалис. 10-40 мг. 24-36 часов.
Ап-Грейт.
Эректадил.
Варденафил. Левитра. 10-40 мг. 24-36 часов.
Левитра ОДТ.
Аванафил. Avana-100. 25-100 мг. 4-8 часов.
Аванафил.
Уденафил. Зидена. 50-100 мг. 24-36 часов.

Принимать ингибиторы ФДЭ-5 нужно за 20-60 минут до полового акта. Пить таблетки не стоит только в те дни, когда предполагается сексуальная близость.

Инъекции в половой член

Медикаменты для интракаверзного введения тоже используются при лечении половой дисфункции. Уколы в половой член отличаются быстродействием и высочайшей эффективностью. Но инъекции весьма болезненны, да и стоят такие препараты на порядок дороже своих «коллег».

Вводить препарат в половой член нужно за полчаса до половой близости. В среднем эффект от одной инъекции длится порядка 4-6 часов, чего будет вполне достаточно для совершения полового акта.

На данный момент используется 2 препарата:

  • Папаверин. Обладает сосудорасширяющим и спазмолитическим действием. Оптимальная дозировка – 10-20 мг. Смешивается с 0,9% раствором NaCl.
  • Каверджект. Имеет сосудорасширяющий эффект. Эффективен при любом типе импотенции. Дозировка – 2,5-10 мкг. В комплекте идет лиофилизат и инъекционный раствор.

Вышеперечисленные медикаменты нельзя использовать совместно с ингибиторами ФДЭ-5. Также такие препараты противопоказаны при острых сосудистых патологиях.

Мази для потенции

Добиваться крепкого стояка в кратчайшие сроки помогают определенные мази. Они значительно безопаснее каких-либо таблеток. В плане эффективности мази являются приемлемыми. Да и стоят кремы для потенции значительно дешевле тех же ингибиторов ФДЭ-5.

В аптеках можно приобрести мази на синтетической и натуральной основе. Синтетические гели, безусловно, эффективнее, а препараты на растительной основе значительно лучше переносятся и реже вызывают побочные эффекты.

Список эффективных мазей для стояка:

  1. Нитроглицериновая мазь. Активный компонент оказывает местное сосудорасширяющее действие. Смазывать пенис мазью за 20-30 минут до секса. Не наносить на головку и крайнюю плоть.
  2. Гепариновая мазь. Улучшается кровоток, укрепляет сосудистые стенки, разжижает кровь. Мазать на член 2-3 раза в день на протяжении недели.
  3. Максодерм. Имеет растительную основу. Смазывать половой член 3-6 раз в неделю на протяжении 12 недель.
  4. Химколин. Индийское средство от импотенции на натуральной основе. Наносить тонким слоем на пенис 2-3 раза в день на протяжении 30-60 суток.

Не все мази продаются без рецепта. Нитроглицериновая мазь изготавливается провизором только в том случае, если у мужчины имеется при себе рецепт от врача.

Растительные препараты и БАДы

Пожилым пациентам и мужчинам зрелого возраста нередко противопоказаны синтетические уколы, мази и таблетки для стояка. В таком случае целесообразнее воспользоваться препаратами на растительной основе.

Но тут надо быть очень внимательным. Есть множество подделок и плацебо. Доказано, что не помогают укрепить стояк популярные на сегодняшний день капли Эль Мачо, капли Молот Тора, аэрозоль М-16, порошок Уротрин.

Какие БАДы, гомеопатические и растительные препараты способны обеспечить каменный стояк, продемонстрировано в таблице ниже.

Название. Состав. Дозировка. Совместимость с алкоголем. Длительность приема.
Перуанская Мака. Экстракт маки, дамиана, померанец, цинк, Л-аргинин, селен. 2 чайные ложки 3 раза в день. + 30 дней.
Трибестан. Экстракт якорцев стелющихся. 1-2 таблетки 2-3 раза в день. + 60-90 дней.
Импаза. Гомеопатическая смесь из эндотелиальных тел к NO-синтазе. 1-2 таблетки в день. + 12 недель.
Виардо Форте. Масло зародышей пшеницы, цинк, селексен. 1 капсула 3-4 раза в день. + 1-2 месяца.
Йохимбе Форте Эвалар. Кора йохимбе, корень женьшеня, селен, цинк. 1 капсула в день. 1-2 месяца.
Ловелас Форте. Кордицепс китайский, эврикома, корень смилакса, магний. 1 капсула в день. + 1 месяц.

Ссылка на основную публикацию